有什么运动可以锻炼全身

我觉得一定是游泳第一，增加肺活量，对心肺很有好处；，现在小编就来说说关于有什么运动可以锻炼全身?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

有什么运动可以锻炼全身

我觉得一定是游泳！！

第一，增加肺活量，对心肺很有好处；

第二，全身各部分都参与了运动；

第三，能增强身心健康，这点可是有科学论证的；

第四，无损伤，没有伤病困扰；

最后，游泳前切记要做好热身，尤其是冬天。还有重要的，在海里游泳时，不要高估自己，出事的经常是会游泳的高手。