现在人们在日常的生活越来越重视保健养生，都会在平时用饮食来调理自己的身体，多吃一些补品来滋补身体，可是进补的时间和方法技巧你都知道吗？今天我们来了解一下西洋参！
西洋参
西洋参作为一种十分滋补的中药材，很多人日常会用它来泡水喝。西洋参的药理成分主要有总皂甙（含量为5%～10%），与人参类似，可是比例含量有所不同，总的药理作用基本是相同的。它们的不同之处在于，人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳，而西洋参总皂甙侧重镇静。西洋参具有多方面的药理活性。
功效：
1．对心血管系统：
⑴ 改善心肌功能，抗缺血
⑵ 抗心律失常
⑶ 抗休克
⑷ 抗动脉硬化
2．增强体质：⑴ 抗缺氧，⑵ 抗疲劳，⑶ 耐高温，⑷ 耐寒，⑸耐饥渴。
3．促进造血。
4．镇静。
5．降血糖。
6．增强免疫力。
西洋参片
晚上吃西洋参失眠还是助眠？
造成失眠的因素很多，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现失眠。
西洋参确实可以起到改善睡眠的效果，因为内含的皂甙具有镇静，消除疲劳，增加记忆力的作用，对于失眠，烦躁，老人痴呆等症状都有辅助作用。失眠患者如果在睡前嚼食两片的西洋参片可以缓解疲劳，镇静助眠。
西洋参泡水何时喝更好？
西洋参泡水
西洋参的功效，就不得不说西洋参大补元气的功效，人参皂苷是西洋参的主要成分，有补气养阴，清热生津的功效，用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。
进补要掌握时间技巧，最大程度的吸收西洋参的营养物质有利于身体，服用时间很关键。气适合吃西洋参的季节在春夏，春困厉害，白天困倦，晚上疲乏是因为气虚，气血鼓动无力，这时吃西洋参有助于调理季节变幻带来的身体疲惫感。夏天消耗大，原本气虚的人在夏天就会感觉更累，西洋参能补充阳气，从体内改变疲乏感。
,
