对于「刷牙」这件事，很多家长都认为，宝宝那么小，等牙齿长全了再教TA刷牙也不迟。
实际上，由于大部分家长对于宝宝的牙齿护理存在错误认知，儿童蛀牙的情况越来越常见：
根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点，且这个比例还在呈现上升趋势。
那么，家长们怎么才能做好宝宝的口腔清洁及护理？今天就来和大家聊聊这个问题。
对于宝宝来说，乳牙的健康非常重要：
- 乳牙是儿童时期的咀嚼器官，若出现龋坏，吃东西困难，会影响食物的消化和吸收，从而进一步影响宝宝的成长发育；
- 缺乏咀嚼刺激可能引起颌骨和颜面部发育障碍；
- 乳牙引导恒牙生长，过早脱落或者拔除都可能影响恒牙的萌出，或萌出后长得不整齐。
简单来说，口腔清洁不到位，除了出现蛀牙，还可能破坏宝宝的颜值，甚至进一步影响到宝宝的生长发育及身体健康。
因此，千万别小看「刷牙」这件事，它是预防蛀牙，保证宝宝口腔健康的关键。
宝宝开始长牙之前，家长就应该给宝宝进行口腔清洁了。而在长出第一颗牙齿以后，宝宝就可以开始刷牙了。
一般来说，宝宝的口腔清洁可以分为三个阶段：
▶ 第一阶段：出生到长牙前
当宝宝的乳牙还没有开始萌出时，家长可以用纱布裹住食指，沾点温水帮宝宝轻轻擦拭牙齿、牙龈，每日2次。
▶ 第二阶段：第一颗牙齿萌出后
当宝宝长出牙齿后，家长可以用指套式牙刷，以轻柔、简短的来回动作清洗宝宝的牙齿，建议在每天早餐后及睡前进行。
▶ 第三阶段：全口乳牙长齐后
宝宝在2岁左右时，口腔里的乳牙都长齐了，这时就可以教宝宝刷牙了。
P.s. 对于6岁前的宝宝，在TA刷完牙后，家长需要再检查一遍，注意是否还有食物残渣，尽量再帮TA刷一遍。
▶ 特别提醒
家长要让宝宝从小养成早晚刷牙的良好习惯，刷牙时间控制在3分钟左右，建议使用巴氏刷牙法。
▲ 巴氏刷牙法
在宝宝刷牙这件事情上，爸妈们常常会纠结要不要给宝宝使用含氟牙膏。
实际上，使用含氟牙膏不仅能有效预防蛀牙，增强对酸的抵抗力，修复蛀牙，还能减少牙本质发生过敏的风险。
美国牙医学会（ADA）建议，从宝宝第一颗乳牙萌出开始，就可以使用含氟牙膏刷牙：
- 0~3岁，使用米粒大小的牙膏用量；
- 3~6岁，使用豌豆大小的牙膏用量。
预防宝宝蛀牙，除了认真刷牙，这2件事也不能少：
1、涂氟
牙齿涂氟，即用一种含氟的凝胶或者泡沫，对牙齿表面进行氟化处理，是一种非常有效的预防龋齿的方法。
一般来说，建议在宝宝第一颗牙萌出时就可以开始涂氟，每3~6个月一次，一年不少于两次，可以持续到6岁。
2、窝沟封闭
窝沟封闭是用一种对人体无害的高分子树脂材料把窝沟填平，待树脂硬固后保留在窝沟中，相当于给牙齿套了一层保护膜，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，从而预防龋齿的发生。
一般来说，建议孩子在6岁左右萌出的第一恒磨牙（六龄齿）时做窝沟封闭。
P.s. 特殊情况下，乳磨牙窝沟深也建议窝沟封闭。
想让宝宝保持健康的口腔环境，家长们应该注意：
1、保持口腔的清洁卫生
家长应教育孩子们养成饭后漱口、早晚刷牙的良好习惯。
2、培养良好的饮食习惯
不要让宝宝偏食，可以多吃些青菜、水果、粗粮等，这些食物不仅营养丰富，且可起到对牙面摩擦、清洗的作用。
3、多喝水
让宝宝多喝水，可以刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。
4、定期检查口腔
家长要定期带宝宝进行口腔检查，一旦发现龋齿，及早进行治疗。
总的来说，宝宝的口腔清洁不仅仅是一件小事，只有家长重视起来，用心教导宝宝，才能让宝宝拥有一口漂亮的小白牙~
关于「口腔清洁」，你还有什么想要了解问题？欢迎在文末留言讨论！
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—医生介绍—
参考资料
[1] 黎曙光. 清洁牙齿, 不只是刷牙[J]. 健康博览, 2007(8):32-33.
[2] 郑树国, 施相如. 孩子牙齿从小到大都要管理[J]. 2013(11):25-25.
[3] 邓辉, 辛牧. 清洁口腔,没牙的宝宝也需要![J]. 父母必读(6):79-80.
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