吃饭考级第一级：有一种勇敢叫一人食
爱真的需要勇气
去面对流言蜚语
吃饭真的需要勇气
去抵挡自己的内心戏
你有没有这样的经历
室友不吃饭，你也不吃
打死你也不一个人去食堂
明明已经吃了很多天外卖了
餐馆就在楼下
却无法一个人走进餐厅
为什么？
因为怕自己的形单影只被别人看到
因为怕自己不合群被人洞察
因为怕自己的孤寂对抗不了三五成群的热闹非凡
内心戏异常丰富的你
给尴尬提供了良好的生长环境
你的三怕把自己拒之在餐厅门外
人,是群体动物
需要依靠群体获得心理上的寄托和归属
当一个人总在只有自己的状态下生活
比如宅在家里或是沉溺网络虚拟世界
就会因为缺少沟通和交流，增加孤独感
那么当你一个人出现在大众面前做事时,就会感到更加尴尬
因为长期的独处让你和周围的人没有任何链接的点位
你不知道怎么开口，怎么进入别人的话题
甚至说你压根也不想去介入
一个人一言不发的场景和周围的人声鼎沸
难免形成一种鲜明的对比
开口说话会不自在
不开口说话也不自在
所以你会尴尬，会不知所措，
会不由自主地翻看手机
会像金马奖的影后一样装作自己很忙的样子
这样一人食的不舒服感
会让你在心里下个结论：
一个人吃饭事儿不大，但需要勇气！
吃饭考级第二级：边看手机边一人食叫故作淡定
如果你边看手机边吃饭
勉强不尴尬
恭喜你到了饭考的第二级
无处安放的手
无处聚焦的目光
都可以转向手机
它那么乖的躺在你的手里
任你摆布
这一刻，手机成了我们化解尴尬的救命稻草
成为了我们故作淡定的道具
人潮涌动的餐厅中，三三两两同行
三五成群者勾肩搭背地谈笑风生
唯独你一个人茕茕孑立，踽踽独行
好不尴尬啊
怎么办？
看手机！
看手机这么重要吗？
看手机不重要
“看手机”的这个动作重要
它帮主人在一定程度上化解了一人食的尴尬。
你看，我很忙的
在忙着回消息
在忙着接业务
我忙得没空跟人搭讪寒暄的
不是我一个人吃饭
是我忙得没有办法跟人一起吃饭
吃饭考级第三级：不看手机不觉尴尬的一人食叫接受自己
不敢一人食的根本原因是什么？
是不接受自己的孤独状态
是不认可自己喜欢独处的生活方式是不想承认自己偏离大众的事实
如果你不看手机而不觉尴尬得吃一顿饭
恭喜你
你攀爬到了饭考的第三级
不觉尴尬的感受证明你接受自己一人食的状态
你接受自己喜欢独处的事实
认可自己性情在某种程度上孤僻、不合群
孤僻，不合群是大众并不推崇的性情特点
为了迎合大众口味
我们在一定程度上会觉得一人食是很难为情的事情
所以怕别人发现自己是一个人
怕别人发现自己的孤僻、不合群
如果没有了这份害怕
证明我们自己接受了自己
一个人吃饭的确事儿不大
但内心的感受能反应出我们对自己的接受程度
我不再害怕一个人吃饭
不需要再用手机掩饰内心尴尬
是因为我接受了自己最真的样子
那些害怕与尴尬就不存在了
吃饭考级第四级：享受一人食叫善待自己
阳光明媚的午后
你穿着干净舒适的衣服
走进窗明几净的餐厅
点了一份你喜欢吃得意大利面
你坐在靠窗的位置
手机放在桌一旁
双手托着下巴环视着四周
前台正在给你的面下单
后厨的面点师在和面
服务员把你点得面告诉面点师
这时候
你的目光转向旁边用餐的一家三口
妻子在往丈夫的碗里夹菜
丈夫正在把碗里的菜夹给女儿
女儿正在津津有味的嚼呀嚼
这一刻你看到了“岁月静好”
你情不自禁地会心一笑
转头望向窗外
一对情侣正在经过
男生帮女生拎着包
女生一边说笑，一边吃着冰激凌
男生掏包去拿纸巾
帮女生擦了擦留在嘴巴上的一点儿黑色巧克力
阳光下两人渐渐远去
留下了两个幸福的背影，令人羡慕
如果你能看到这么多温暖
证明你到了饭考的第四级
开始能享受自己的用餐时光
手机不再是掩饰尴尬的道具
因为你已不再尴尬
你满眼都是有关生活的岁月静好
“您的面来了！”
服务员端着一碗热腾腾面向你走来！
“谢谢！”你微笑着说！
开始享受自己的一人食！
吃饭考级第五级：利用一人食叫勇者无敌，
一人吃饭不耽误放电
餐厅很大，人很多
可以去拼桌
不用非得躲到角落
注意注意，请放120个心
没有狗仔队跟拍你的!
一人食是独立自主
两人食有可能是有情人终成眷属
拼桌不一定会真的有情人终成眷属
但不拼桌遇到有情人的可能都没有!
有天闺蜜带男朋友来跟我们认识
我去，上个月还单身呢
这个月就有男朋友了？
这男朋友是从路边顺手捡的吗？
一介绍，竟然是路边撸串拼桌认识的
我去，人家吃个串儿都能撸到个男朋友
这让我这个母胎solo情何以堪？
一人食需要勇气
一人食需要拼桌
你不是大众的明星
但要做自己的明星。
善待自己就是从良好的一人食开始
不用给自己太多内心戏
演得那么累
一点劳务费都没有你说亏不亏?
写在最后
很多人不敢一人食是太有“偶像包袱”，而我想说：
别把自己当颗葱,你蒜都不是
吃饭是补充能量的物质本能，
怎么就上升到需要精神补给才能去执行的丰功伟绩了呢?
问题出在哪里?
你把自己看得太重要
有天晚上十一点
朋友Q叫我陪她吃宵夜
说她没吃晚饭
我说为什么不吃晚饭
她说因为她的同事都不吃晚饭
她不想自己去吃
于是就没吃
为什么不想自己去呢
她说自己去多尴尬
那么多人看自己
嘿，哥们，醒醒, 你不是大明星
进入食堂没有关注你
更不会有人有那么强的洞察力
可以分分钟觉察到你的孤单寂寞冷
记住一句话
别把自己当颗葱你蒜都不是
你仅是一一个饿了来觅食的普通人，而已!
钢琴考满级，有可能成为一个钢琴家
舞蹈考满级，有可能成为一个舞蹈家
吃饭考满级，你一定会成为一个人生赢家！
饭考一级，说明你是个有勇气的人！
饭考二级，说明你是个淡定自若的人！
饭考三级，说明你是个接受认可自己的人！
饭考四级，说明你是个能发现生活温暖的人！
饭考五级，说明你是个拥有如上众多优点的人！
考考看，你属于饭考的哪一级？
不管是哪一级，都不要让自己饿肚皮！
生活不易，吃饭不要太随意，
记得照顾好自己，即使一人食，也要很精致！
一碗白面，加上番茄酱就成为了意大利面
再点一根蜡烛，就成了烛光晚餐
记得不要省略这些简单的步骤
那是一人食精致的开始！
