大家天天说自己“内分泌失调”，但是又有谁真正了解“内分泌失调”是什么样的症状呢？
“内分泌失调”的临床表现多种多样，快来看看你中招没！
内分泌失调
内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象，维持人体内环境的相对稳定性，激素是内分泌系统的信息传递者。
正常情况下各种激素保持平衡，但因某种原因使这种平衡打破了，即称为内分泌失调。
当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征。
病因
环境因素
季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。环境污染也是内分泌失调的重要原因。
生理因素
人体的内分泌腺有自我调节功能，但这些自身调节功能会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。另外，失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
情绪因素
心理原因对内分泌的影响很大。情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。
营养因素
人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则身体就会发生内分泌问题。
临床表现
女性
肌肤恶化：突然出现黄斑、面色发暗、色斑。
妇科疾病：子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调、不孕等。
肥胖：不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
体毛过多：雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
男性
脸上长痘：属于内分泌失调的轻微表现，可以通过自身调整得以纠正。
睾丸内分泌异常的病变
1.肾上腺疾病
2.甲状腺疾病：甲状腺功能低下时，精子生成受到抑制，性紊乱。甲状腺功能亢进时，常伴有男性乳房发育、性欲减、阳痿等。
垂体病变：早期可出现性欲增加、体型改变等，继而发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。
如何调理
饮食调理
多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡。如果气血亏，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃寒凉。
运动调理
有氧运动至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下，才能有助于健康。
精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，不要生闷气。克服日常不良情绪，避免刺激内分泌失调。
保证睡眠
成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。
膳食推荐
丝瓜茯苓红枣水
食材：丝瓜络10克、白茯苓10克、红枣10颗、白菊花10克、僵蚕10克、珍珠母20克、玫瑰花2朵。
做法：红枣洗净，去核掰成小块，将丝瓜络、白茯苓、白菊花、僵蚕、珍珠母、玫瑰花全部放在锅中，加入三分之二的清水开大火煎煮，之后转小火慢慢熬，直到煎成浓汁即可。
注：不要一次喝完，可以分为两次，在饭后饮用比较好，一般喝10天对于有内分泌烦恼的患者来说会有一定的效果。
芹菜雪梨水
食材：芹菜100克、雪梨150克、西红柿1个、柠檬4片。
做法：将芹菜摘开切段，西红柿去皮切片，雪梨切小块；将芹菜、雪梨、西红柿、柠檬全部放入榨汁机中搅拌，出汁即可饮用。
