“您的国庆假期余额已不足”，2018年最后一个长假就这样不知不觉的结束了，是不是总觉得自己还沉浸在放假的“气氛”之中，无法自拔？
明天记得调闹钟了！
想到回到工作岗位上，就觉得浑身没力，疲倦、懒散、头昏、注意力不集中 。我想你得了假期综合症，对工作宝宝心里苦，宝宝内心是抗拒的。不妨试试下面这几招，助你快速恢复元气，满血回归。
一、回归日常工作作息。得定好闹钟节改变熬夜、晚起的作息习惯，看书、听音乐，保持愉悦，这次与假期的分手是为了下次的重逢。不要赖床，重拾日常工作和生活的作息时间。当你任务日程繁忙，就不会有时间想和假期痛苦分手的事情了，自律是生活幸福的关键。
二、身体的调整，多喝水，以白开水为主，或是鲜柠檬泡的水，增加代谢;多吃蔬菜水果，做到每顿有蔬菜，每天有水果;适量运动;保证充足睡眠。
三、做好工作计划。节后工作强度，宜循序渐进，刚开始，不宜开展工作强度过大的工作。上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期。
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