糖醋脆皮鱼口感酸甜,皮脆肉嫩,色彩美观鲜香醇厚,糖醋味浓。是四川省乐山市的一道传统美食,属于川菜系。

糖醋脆鱼的正确做法(糖醋脆皮鱼家常做法)(1)

营养价值:鱼肉不仅营养丰富,而且易于消化。鱼含有蛋白质、钙、磷,能增强记忆力、思考和分析能力,延缓智力衰退。鱼类肉类有益心血管功能,还能降低血液粘度,促进血液循环。鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。维生素D、钙、磷等对预防骨质疏松有一定作用。

糖醋脆鱼的正确做法(糖醋脆皮鱼家常做法)(2)

1.先把鱼洗净,背上用刀切口,用料酒,姜末,和盐腌制1小时左右。

2.青椒、红椒、大葱、姜蒜各切成末。

3.鱼腌制后,用面纸擦干,表面抹上淀粉,锅内热油加热至9成,下鱼,转小火,炸至两面金黄,装盘备用。

4.锅中放热油,放入豆豉和豆瓣酱翻炒,然后加入葱姜末爆香。放入红辣椒,加入盐、白糖、醋、白胡椒粉。

5.锅中加水,放入鸡精,烧开,放入淀粉,大火烧开,汤汁调好咯。

6.将汤汁,浇在鱼身上面,香菜点缀。

糖醋脆鱼的正确做法(糖醋脆皮鱼家常做法)(3)

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