中医常说脾胃是后天的基础。人体的气血是由脾胃将食物转化而来的。如果脾胃有问题，人体的气血和健康都会受到影响。怎么知道你的脾胃是否健康呢?如何调节脾胃?
脾胃虚弱的几种表现
面色发黄：一个人的脸暗淡发黄，这可能是脾虚。主要表现为吃饭不香、食后腹胀、腹泻。
鼻头暗淡：用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥：《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”。脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
脾胃虚弱的表现是什么?如何调节脾胃虚弱
便秘：在正常情况下，人们喝的水可以通过脾胃运输成为各种器官的体液。如果脾胃的运输能力减弱，就会导致大肠动力不足，进而导致功能性便秘。
睡眠差：俗话说“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人会降低睡眠质量，出现入睡困难、惊醒和多梦等问题。
精神状态差：脾胃运化异常，易导致健忘、恐慌、反应迟缓等。
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