分享一组耳朵保健操，动作轻缓,简单易学,适用于成年人养生保健的有效方法。

耳朵穴位刺激治疗突聋（耳朵保健操长寿秘诀）(1)

1.揉耳垂

2.掏耳窝

3.揉外缘

4.捏三角

5.摩耳背

6.搓全耳

7.拔双耳

8.鸣天鼓

9.拎耳屏

10.提耳尖

耳朵穴位刺激治疗突聋（耳朵保健操长寿秘诀）(2)

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