有过偏头痛的都体会过这种感觉，有的时候疼痛突然开始，有的时候疼痛缓慢加重，过程虐身又虐心。文字描述略显苍白，用图片说明大概就是这样的感觉
疼痛在眉毛周边，太阳穴周围延伸，甚至严重的会往上颌骨传导，可持续数小时，其间伴随恶心，精神不振，畏光，出汗过多，疼痛部位用手触皮肤产生异样疼痛等症状。偏头痛发生时，全身不适，严重影响工作生活。
造成偏头痛的相关肌肉
肌肉原因造成的偏头痛自然要从肌肉入手，这里主要可以从颞肌，咬肌和胸锁乳突肌入手。
颞肌
颞肌起于颞深筋膜深表面和颧弓上方的整个颞窝，呈扇形，前部纤维几乎垂直，后部纤维几乎水平，所有纤维均参与上提下颌。
颞肌出现问题引起的偏头痛，会出现在太阳穴和上颌，严重的可能还会影响到颞颌关节，并会影响牙齿，使得牙齿敏感。
咬肌
咬肌浅层和中层纤维向上都附着于颧弓前三分之二，而且走向相近，所以可以都当做浅层肌肉处理。浅层肌肉在下颌角处附着于下颌骨表面，并附着于下颌支下半部。深层咬肌向上附着于颧弓后三分之一，向下附着于下颌骨冠突外表面和下颌支上半部，并延伸到下颌角。
咬肌出现问题，可能会将疼痛传导至眉骨，上颌骨，下颌骨，颞颌关节，还可能引起耳鸣。
胸锁乳突肌
胸锁乳突肌的尾端由两部分构成，分别是胸骨部和锁骨部。头端为两个部位的混合形成的在乳突端的共同附着。胸骨部纤维向下附着于胸骨柄前表面，向上附着于乳突外表面和枕骨上项线外侧一半。锁骨部向下附着于锁骨中三分之一前表面上缘，向上与胸骨部附着于同一骨骼构造上。
每一部分的纤维出现问题，都会诱发不同的自主神经现象或本体感受紊乱，都向面部和颅部传导疼痛。
导致肌肉出现问题的原因
头颈前伸
头颈前伸作为最常见的问题体态，影响的不仅仅是美观。
头颈前伸位置，胸锁乳突肌处于短缩位，长期保持这样的姿势，就使得胸锁乳突肌出现问题，引发疼痛。
头颈前伸位置会将下颌骨处于容易让咬肌和颞肌紧张的位置，增加了咬肌和颞肌的紧张，使得咬肌和颞肌出现问题，引发疼痛。
头颈前伸的处理戳：头颈前伸，还谈什么气质？？？
单侧习惯
有的人习惯在床头放一盏台灯，睡前看一看书，而为了追求更好的光线，往往会把头偏向台灯的一侧，这就会导致单侧胸锁乳突肌紧张，持续收缩而超负荷，引发疼痛问题。
此外，单侧咀嚼问题也会导致两侧咀嚼肌群紧张程度不同，引发疼痛。
受寒着凉
很多情况下，偏头痛会发生在吹了冷风或突然暴露在冷空气之后。大家应该都有过遇到冷空气后猛的一哆嗦的情况，温度突然改变后，肌肉会突然收缩，这种急性的收缩会使得本身就可能比较疲劳的肌肉出现激痛点的活化，进而引发疼痛。
解决方法
在出现偏头痛时，有条件的可以先对这三部分肌肉进行热敷，然后进行手法放松。
颞肌
1.在疼痛部位用手指轻敲，力度以自己能够接受为标准。
2.拉伸：张开口，以不会感觉不适为最大限度，将手指分开按在太阳穴上方，按紧并向上牵拉，同时配合深呼吸。
咬肌
将手握拳，指节按紧压在颧骨下方，往下牵拉至下颌角，这里需要用点力，会感觉有点酸痛。
胸锁乳突肌
找到脖子侧面，用手的大鱼际位置按住胸锁乳突肌的乳突端，向下滑动到锁骨位置，这里要大一些力，皮肤会有拉痛。
以上每个动作做10次，做4组。或感觉疼痛有缓解即可。希望可以帮到大家。
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