只要甘油三酯长期超标，心血管及代谢状态仍会受到威胁。
1.控制脂肪摄入
油炸食品含有大量脂肪，不宜过多食用,多食用果蔬、坚果、豆类、全谷物等，油类主要是橄榄油，肉类则以鱼肉和禽肉为主。
2.少吃甜食
甘油三酯高的人对糖类十分敏感，因为糖类会加重甘油三酯的升高。
3.合理减压，调控情绪
压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应，提高低密度脂蛋白胆固醇水平；高血脂患者在忙碌之余放松心情，做一些冥想练习和瑜伽锻炼；在工作生活方面，劳逸结合
5.避免久坐,养成规律运动的习惯，有助加速甘油三酯分解,比如快走、慢跑、骑自行车等。
