含蛋白高的食物有哪些

同样质量的食品中蛋白质含量最高的是大豆及其制品，如大豆、黑豆豆腐、豆浆、豆制品等高蛋白食物还包括各种肉类，如猪、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾等各种禽蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋各种乳制品，如牛奶、酸奶等所有上述蛋白质都是高质量的蛋白质的组成与人体相似，吸收率高，现在小编就来说说关于含蛋白高的食物有哪些?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

含蛋白高的食物有哪些

同样质量的食品中蛋白质含量最高的是大豆及其制品，如大豆、黑豆豆腐、豆浆、豆制品等。高蛋白食物还包括各种肉类，如猪、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾等。各种禽蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。各种乳制品，如牛奶、酸奶等。所有上述蛋白质都是高质量的。蛋白质的组成与人体相似，吸收率高。