荷兰豆炒干鱿鱼的做法（荷兰豆炒鱿鱼的做法）

食材：荷兰豆，蒜苗，西红柿， 鱿鱼，少许沙茶酱，食用油适量，少许盐，水两勺，

1，把荷兰豆两头撕掉洗净备用，

2，把蒜苗洗净切段备用，

3，西红柿洗净切片备用，

4，把鱿鱼皮眼睛墨拔掉洗净，然后切花备用，

5，锅里面倒适量食用油烧热，倒进鱿鱼少许沙茶酱少许盐翻炒至熟，打盘备用，

6，锅里面倒适量食用油烧热，倒进蒜苗翻炒小会，再倒进西红柿翻炒小会，再倒两勺水翻炒后，倒进荷兰豆翻炒至荷兰豆九份熟，然后把鱿鱼倒进去翻炒小会即可打盘。