30岁的「神仙姐姐」刘亦菲最近在迪士尼电影《花木兰》中做主演，不知道是不是因为“代父从军”，被操兵操得太厉害，近日替时尚杂志拍摄影片，被眼尖网友发现大腿跟手臂明显粗壮不少，留言狠亏「腿粗腰肥」、「神仙姊姊也有hold不住的时候」。
去年底跟韩国欧爸宋承宪分手，少了爱情的滋润，她的身材似乎也跟着发福。
刘亦菲为时尚杂志《时尚芭莎》拍摄封面图，有舞蹈功底的她化身优雅黑天鹅，释出的照片中她纤细又充满灵气，她穿着Chanel香奈儿2018早秋服饰、佩戴TISSOT天梭手表，踮起脚尖跳起芭蕾，展现出「黑天鹅」柔美、轻盈的绝美身姿，被粉丝狂赞。
刘亦菲对这期拍摄也相当开心，忍不住在微博上分享：「最了解的工作伙伴和朋友为我搭建了这个舞台，总是喜欢有能量的情境和氛围，拍的很开心（虽然不是专业舞者），但想体验的就该去尽情体验。」
香奈儿2018早秋服饰都展现出刘亦菲的空灵气质
结果后来上传的影片却让她露馅，在无修图的情况下，有网友表示刘亦菲的腿变得肉感十足、身形略显臃肿，体态不如之前那般玲珑有致。而香奈儿薄纱裙也遮不住她发福的大腿，手臂更比以往粗壮不少，立刻登上微博热搜榜，难道刘亦菲扮演花木兰代父充军吃得太好?
刘亦菲外型空灵，杂志影片没有修图泄露出刘亦菲惊人体态，大腿发福不少。
刘亦菲的手臂不若以往纤细
粉丝见闻立刻跳出来替偶像澄清，「气质是挡不住的，毕竟人家也是胖着玩玩」；「脸好看才是王道」；「只是不骨感而已，还是好看的」。
这就引发了网友间的争论，有其他网友还拿出其中一张时尚大片刘亦菲穿短版T-Shirt看似胸围丰满不少的图片指出，胸部也升级了不少，女神英国是发福了。
只见这张杂志内页图片，刘亦菲穿着黑色薄纱蓬裙，秀出一截紧实小腹，但是腰部的曲线过于僵硬、而手臂也留有明显的修图痕迹，让网友不禁留言：「修图师傅辛苦了！」
另一个杂志内页图，刘亦菲手拿电吉他摆出酷帅Look，合身的西装外套侧身展露S曲线，但微凸小腹却意外抢镜，有人直言：「是裤子太紧还是体重管理失败？」
这张可以明显看出刘亦菲的肩膀肉非常丰厚，修图师傅即使加鸡腿也无法显示出功力。
认真看看，刘亦菲的腿是真的粗了。
不过女神迷们也不用担心，刘亦菲惊现胖腿不是第一人，韩国的女神郑秀晶最近也惊见壮硕大腿，看起来比刘亦菲还惊悚，网友甚至直言：是不是该减肥了？
其实一直以来韩国女星郑秀晶（Krystal）的身材都忽胖忽瘦，曾多次被媒体报导身材日渐丰腴，但因为平时她善于利用服装遮丑，所以都看不出她蹄膀圆了。但日前她在首尔出席汽车活动，竟大胆以「下半身失踪」造型现身，昔日「腿精」变成壮硕大腿，在韩国也是引发了另一种网络热议。
「下半身失踪」大腿惊人！
韩国女星郑秀晶，过去有「腿精」封号，总是以一双修长美腿现身，不过近日多次被报导有逐渐发福的迹象。日前郑秀晶在首尔参加汽车活动，身着双排釦西装外套现身，但却大胆的仅穿迷你短裤，以「下半身失踪」的造型现身，结实的大腿格外吸睛，就连双下巴、嘴边肉也跑出来say Hi，果然是最近吃比较好，没进剧组一不小心就放纵自己了，照片一出就连粉丝都打趣的说「是不是该减肥了？」
郑秀晶日前在首尔出席汽车活动，身穿Saint Laurent经典「吸烟装（Le Smoking）」黑色双排扣西装套却配超短裤却露出壮硕的大腿，效果是不是和刘亦菲的相差不远还更粗犷？
郑秀晶昔日曾有腿精美名，如今却要减肥了。
就连精致的小脸也有膨胀之势，嘴边肉变得丰腴许多。
这次郑秀晶穿的Saint Laurent经典双排扣黑色西装，没有像模特那样配搭西裤和高跟鞋，而是直接下半身消失，所以粗腿才会吓死人。
郑秀晶胖腿平时都遮得很好，观察出席公开场合的造型纠其原因，就知道她喜欢穿中性风格的西装外套，无论是内搭T恤、衬衫，将视觉重点放在了上半身。
而下身一般都是用贴身的西装加高跟鞋配衬，既能遮腿，又能显高。
像刘亦菲这张，其实穿上裤子，也不会显得腿粗。
其实像刘亦菲、郑秀晶，她们本身就是容易瘦的明星体质，想要瘦下来比平常人容易太多了。
不想再因为腿粗而上热榜，可以每天用2分钟时间来跳跳舞。
当然不是刘亦菲的天鹅舞，明星御用舞蹈老师KIMIKO在她的新书《Kimiko的女性日常美态》中，分享了她20多年的教学经验，每天只要运动2分钟，就能一点一滴慢慢改变体态！
胖跟骨架大小没关系！
KIMIKO老师说，若想要养成易瘦体质，肩胛骨和骨盆最需要注意。因为它们分别带动上下半身肌肉群，也是支撑正确姿势的2大关键点。当身体姿势正确，再加上活动量增加，体态自然漂亮，看起来瘦。
很多人都觉得自己天生骨架大，怎样看都胖，但KIMIKO老师认为肌肉才是显瘦关键！
老师进一步提醒，不要把错怪到骨架上！就算骨架再漂亮，也会因为姿势不正确，而导致虎背熊腰和米其林外型。看起来胖真的不是骨架的错，多半也跟骨架大小无关！而是因为姿势不正确，肌肉无力，没办法成为你的隐形塑身衣。
上班族常久坐，老师建议每一个小时都要离开座位活动一下，才能避免水肿。
水肿原因
水肿就像是身体的警示灯！
以姿势来说，造成水肿原因有三个：肌肉弹性不够、 肌肉力量不够、活动量不足。
KIMIKO老师举例，我们可以把肌肉想作是人体的抽水马达，马达通畅了，身体就不容易水肿。
解决水肿的方法有3个方法：一是规律运动，让肌肉有一定的程度的锻炼；二是保持肌肉柔软度，身体不能太紧绷；三是姿势要正确。这三点都打勾勾，你就不容易水肿。即便是微微水肿，旁人也看不出来。
全身消水肿运动
使用工具：小毛巾一条、扎实卷起的瑜珈垫
出现体线：天鹅线、锁骨线、前削肩线、后削肩线、天使翅膀、背沟、下背凹槽、芭比娃娃线、屁股酒窝、大腿线、小腿侧线、脚脖子线、AB线、ㄦ字线、美人鱼线。
上半身蓝色固定端：肩膀至锁骨、髋关节以下至脚底。
下半身绿色动作端：腰左右旋转。此动作中，手的部分为平衡作用。
步骤：
1. 将小毛巾折成圆筒状轻夹在下巴下。
2. 双腿打开，半蹲，膝盖后缘小腿肚接缝处夹住卷起来的瑜珈垫。
3. 挺直上身，双手打直紧贴耳侧。
4. 全身固定后第一个8拍，慢慢的将腰部往左旋转，打开双手摊平至腋下水平处。
（注意：此为连续动作，慢慢打开双手摊平至腋下水平处、腰部左转，皆从「1」开始「8」为终点）
5. 第二个8拍，腰与双手同步慢慢回到预备位置，一样为连续动作。
6. 第三个8拍打开双手，往下弯曲身体至双手打直贴地。
（注意：此为连续动作，往下弯曲身体至双手打直贴地，皆从「1」开始「8」为终点）
7. 第四个8拍，上半身与双手同步慢慢回到预备位置，一样为连续动作。
8. 重複步骤5至7，左右、上下算一次，总共8下。
9. 换边进行再做8次，总共16下。
Tips：
1.进行此动作时，身体五大区块（脚脖子、夹鼠蹊、关肋骨、提肩胛、小毛巾）全部要同时收紧不能松开。
2.初学者务必全程夹小毛巾进行此动作。
希望女神们都可以尽快瘦下来。
喜欢别忘了关注我（微信公众号 "仟与仟寻” ID：millionchoi，微博：蔡百万），现居纽约的南方报业媒体人，35 单身老少女在纽约勇敢生活，分享妆容、抗老、穿搭技巧，让你足不出户也能“假装在纽约”，活出格调人生。
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