一个喜欢胡思乱想的人，会因为一点点事就成天心神不宁，会因为别人的一句话耿耿于怀，会因为自己一个小失误想东想西，遇到一点困难就感觉天都塌了，上司的一个眼神也会心有不安，男朋友不接电话就胡猜乱想；总之，生活中工作中任何一个风吹草动就会让自己脆弱的神经瑟瑟发抖。
那么为什么，让你这样胡思乱想呢？
我认为大概有三个原因：没事干、没实力、没思路。
没事干，是什么意思，就是让你操心的事太少了，或者说你的精力太富余了。
一个人因为可以关注的事情太少了，就把精力集中在一个事情上一个人身上，比如家庭主妇会把精力过多的放在老公孩子和家务上，老公对今天菜品满不满意，孩子作业是A还是B-，都会让她神经敏感起来，而会在这些事情上下功夫，去琢磨去纠结。但是一个职业女性就有所不同，当然她可能也会在乎老公孩子家务，但是她作为一个拿工资的员工，她也必须在意今天的工作表现，同事之间的沟通，工作进度的追赶，所以可能前一秒钟还在想孩子的学习，下一秒钟就去赶PPT 了，精力被分散之后，或者说被别的事转移之后，之前那个烦心事可能时过境迁就没那么棘手和大不了了。所以，不想胡思乱想就把你的精力分散或者花到更有价值的事情上。
什么样的事更有价值？提升自己，提升自己的技能（工作赚钱），提升自己的知识文化（看书写作），提升自己的健康外形（锻炼健身），提升自己的心理能量（与高人为伍提升认知维度，本质上还是看书看好书经典之作）。
没实力，说出来可能扎心，为什么大家都说女富豪女企业家（董明珠、孟晚舟、何鸿燊接班人）一副淡定、胸有成竹的气场，一个字——稳；因为她们都是在商场、职场经历过千锤百炼的，输与赢、胜与负都经历过太多，技能一步一步加强，判断力一步步加强，手段和能力让她们越来越有实力，见识和经历让她们越来越有自信，所以她们不慌张。遇到什么事，首先不慌——气场压阵，其次有招——辗转腾挪，步步为营，最后行动——人在事上练不屈不折。所以你看她们的面相就是那么淡定从容，反过来看看那些胡思乱想的人，眉头紧锁、眼神闪烁、神情忧虑、心事重重，难免脸上无光，皮肤暗黄；不要害怕生活中工作中的挑战和困难，这些都是帮助自己提升和修炼的道场，要有这样的信心去面对挑战，正面迎战才能提升实力。
当你技能高，公司里有你的位置，领导同事看重你，当你的收入是全家其他人的总和，当你头脑清醒，遇事能拿主意做主心骨，当你勇往直前能承受最好，也能承受最坏，那么你就没什么可担心的，也不会胡思乱想。
没思路，其实我们每个人每天都会遇到各种各样的事，不顺心、烦恼、搞不定，特别在意，人生不如意十之八九，不是所有人都能像上面第二条中提到的高手总能解决难题；大部分问题困扰我们许久都是因为没有思路去解决，所以有时候卡在一个问题上，比如失恋、事业瓶颈，有些人就会找人帮忙——算命（我遇到好几个职业女性收入20万上下的，一样去算命；）、跟朋友聊天、请高手前辈长辈指点，或者玄学一点上个心灵开悟班、学个塔罗牌啥的；其实这些都没错，在特定的时间、地点和环境下，一句话，一个暗示，一个提点都能给人以顿悟，甚至豁然开朗，这时候会有一种畅爽的感觉，千头万绪的胡思乱想总算理出一个线头，找到破局的方式。
总结一下，如果你经常胡思乱想，建议你从以下三点找找方法：
第一，忙起来，把精力集中在更有价值的事情上，或者分担精力转移注意力一下；
第二，提升自己，提高实力，当你的实力水平提升到一个新的高纬度，之前的事就都不是事了！
第三，找人帮忙找思路找破局方法，比一个人死磕自己好得多。
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