听到“抗蓝光护肤”，是不是觉得有点陌生？那如果跟你说“蓝光”对肌肤的伤害比“紫外线”还强，那你还想不想继续听下去呢？
那么，今天我们就来聊聊“蓝光”这个东西~
“蓝光”科普时间
什么是蓝光
蓝光是指波长在380至500nm 之间的一种具有相对较高能量的可见光。
蓝光和自然中所产生的光本来是一样多的，但现在除了自然中所产生的蓝光，人造设备也会产生蓝光。
所以，它不仅存在于阳光中，也会从电子产品，如手机、ipad、电脑及电视的屏幕、霓虹灯及汽车车灯等等中产生！这就意味着，我们无时无刻都在感受着蓝光的照射。
蓝光的危害
蓝光无处不在没关系，重点是它对我们的皮肤真的会有影响吗？答案是：当然会！
首先要残忍地告诉你，蓝光是所有肉眼可见光之中对人体伤害最大的光！特性是能穿透皮肤，深入肌肤底层，并对皮肤造成伤害。
有科学研究表明，当太阳光谱达到地球表面时，蓝光的强度是到达地球表面紫外线的2到3倍。
同时，蓝光具有光毒性，蓝光照射会造成细胞氧化损伤，破坏胶原蛋白和弹性蛋白并加速其分解，导致炎症、色素沉淀、暗哑及色斑雀斑等等肌肤问题，加速肌肤老化。
不仅如此，它还会使肌肤的自我修护力降低，抑制褪黑素的分泌，导致失眠！
这让我瞬间醒悟，为什么自己每天给肌肤抹上千甚至是上万元的护肤品也不见得皮肤有多大改善，原来有可能是没有意识到蓝光对肌肤的摧残……
抗蓝光迫在眉睫
既然蓝光对肌肤的伤害这么大，那么我们平时要怎么样抵抗它呢？
不管怎样都要防晒
有科学表明，能够抵抗蓝光的是物理防晒剂等能折射光线的物质。
所以，不管是防护紫外线还是防蓝光，这些物理防晒产品你都需要拥有~
「FANCL 高效防晒露」
采用纯物理性防晒，能有效阻截户外活动接触的强烈紫外线、蓝光灯外来刺激的防晒隔离露。此外，加入了积雪草精华及乙酰壳糖胺，有助修护因受紫外线、蓝光伤害的受损胶原蛋白。保护肌肤的同时，更预防老化松弛、色斑等问题的出现。
「HABA 防晒隔离乳」
温和的纯物理防晒乳，无添加无刺激，孕妇也可安心使用~啫喱质地，清爽不油腻。从迷迭香的花和叶子中提取具有优良抗氧化性的抗氧化剂和迷迭香精华，全天保护肌肤，防止老化；同时，蕴含高纯度鲨烷，能保护肌肤不受紫外线侵害，改善肌肤的干燥现象。
「SYNERGIE SKIN 物理防晒面霜」
一款可以当面霜的防晒霜。成分天然，无添加任何化学成份，内含Z-cote（Z-cote是物理防晒矿物Zinc Oxide的专利配方)18%，能完全阻挡100%UVB和99%UVA，为肌肤带来全面的保护；同时内含绿茶精华，帮助对抗自由基，加强抗氧化。
你真的需要抗氧化了
由于蓝光对肌肤的损伤主要是由于氧化应激产生的，所以，如果做好了抗氧化的工作，减少自由基对肌肤的各种损伤，就相当于进行了抗蓝光护肤~
想要抗氧化，首先内服一定比外涂好！平时可以多吃一些富含维他命A、维他命C、维他命E、β胡萝卜素、花青素、叶黄素及鱼油的食物；比如：深绿色蔬菜、水果（如蓝莓、牛油果、桑葚、奇异果等等）、胡萝卜、南瓜、番薯、坚果、三文鱼，来保护肌肤及身体，减少受到氧化物的侵害。
除此之外，就是使用一些抗氧化的护肤品啦！当然，近年不少品牌纷纷推出以“抗蓝光”为主打的护肤品，说是抗蓝光，其实这些护肤品里主要还是抗氧化及抗污染成分，为的是加强肌肤抗氧力，从而来修复蓝光对肌肤的伤害~
「Chantecaille 抗蓝光透明质酸精华」
以全方位智能配方结合高效的草本成分，提供多重护肤功效，提升肌肤自我制造透明质酸的能力，并全面抵御因电子屏幕蓝光污染所产生的肌肤问题，解决肌肤干燥、暗淡、松弛及色斑等衰老迹象。
「Estée Lauder 小棕瓶抗蓝光眼霜」
配方成分针对睡眠不足、紫外线、污染以及蓝光，提供强效防御并进行修复，可以显著改善各种眼部提前衰老的迹象，减淡黑眼圈，重拾明亮光泽。
「Sisley 妍采抗蓝光污染保湿乳液」
为肌肤提供全面的抗污染及抗氧化效能，蕴含有机乔麦籽萃取、有机银杏叶精华及维他命E衍生物，全方位抵御污染物和污染造成的各种伤害，令肌肤重拾弹嫩和充满活力。
所以不难发现，其实到目前为止，除了直接远离电子产品来杜绝蓝光外，还没有真正意义上的抗蓝光化妆品~但是我们可以通过修复蓝光的伤害来维持肌肤的年轻状态~
最后，我来总结一句话就是：想要保持皮肤年轻，就要早睡早起，少看手机，好好防晒抗氧化！
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