一个人减肥是一件非常痛苦的事
我们都知道
运动减肥最难的就是坚持
没有什么运动
能让你几天就快速瘦掉10斤
这是完全不可能的
一切都需要你坚持一段时间
才能看到效果
每天坚持运动15分钟，
在短时间内消耗了大量的卡路里，
这种高强度间歇训练被认为
是最快最有效的减肥方法！
这6个动作让你瘦腿、瘦肚子，还瘦全身，
每个动作45-60秒，做4-6组。
挑战最美苗条身材~
减肥健身都需要坚持
别小看这套动作
个把月后的你一定会感谢坚持下来的你
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