清朝108道菜菜谱(此菜在清朝曾是朝廷贡品)(1)

传说清康熙年间,康熙帝在富丽堂皇的膳房内,享用新泰名公芹菜这道美味时,不慎将芹菜掉在地板上,芹菜顿时粉碎四溅,如绿宝石般在地上滚动。康熙帝龙颜大悦,赞不绝口,当即挥笔写下了“生猛海鲜,不如名公的芹菜鲜,山珍海味,不如名公的芹菜符合朕口味”的词句。

清朝108道菜菜谱(此菜在清朝曾是朝廷贡品)(2)

自此,康熙对名公芹菜情有独钟。且说康熙帝娘娘宜妃到了晚年, 患上了高血压和脑血管疾病,为治其疾病,御橱每天把名公芹菜作为药膳,让宜妃娘娘享用。

芹菜中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,其中B族维生素的含量较高,钙、铁和磷的含量也高于一般的绿色蔬菜。芹菜中含有16种氨基酸,其中包括7种人体所必需的氨基酸,芹菜叶中的营养成分含量比芹菜茎中的高。

芹菜含黄酮类物质、香豆素及其衍生物和萜类物质等多种活性成分,目前研究最多的是黄酮类物质,它主要包括芹菜素、水蓼素、木栓酮、木犀黄酮等。

清朝108道菜菜谱(此菜在清朝曾是朝廷贡品)(3)

中医学认为,芹菜性凉、味甘苦,具有平肝清热、化痰下气、利尿祛湿、镇静降压之功效。芹菜之所以具有一定的降压、降脂功效,是因为多种功能成分共同起作用,其中主要的活性成分是芹菜素等黄酮类物质和香豆素及其衍生物,此外,芹菜中的不饱和脂肪酸和膳食纤维也是防治高血压、高血脂的有效成分。

芹菜中所含的膳食纤维,可以使胃肠中形成黏膜,延缓胃排空,还可以吸附葡萄糖,从而使人体吸收葡萄糖的速度减慢,使得餐后血糖不会急剧升高,人体对胰岛素的需求有所降低,有益于改善糖尿病的病情。

清朝108道菜菜谱(此菜在清朝曾是朝廷贡品)(4)

芹菜中的黄酮类物质有利于改善微循环,促进糖的转化,还具有一定的抗菌、抗氧化、抗肿瘤等作用。研究表明,芹菜中的芹菜素可有效抑制多种癌细胞的增殖,如人体的结肠癌细胞、乳腺癌细胞以及前列腺癌细胞等。有研究发现芹菜提取物具有较强的抗氧化作用,能增强抗氧化酶类的活性,清除体内多余的自由基。

除此之外,芹菜还具有一定的镇静、促智和抗衰老作用芹菜是适合中年人的食物。芹菜味道特殊、纤维多,对牙齿渐趋衰弱的中年人而言,也许不甚喜欢,但自古即以降血压作用而知名。

又对高血压而引起的血气上冲、肩酸痛、头痛等症状,发挥效果。

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最好是生吃新鲜芹菜,但做成果汁同样有效。在一杯芹菜汁里,加些蜂蜜就好喝多了,又因加有甜味,胃肠易吸收。

如做成菜的配料更好吃。在熄火之前,放入芹菜,快炒即起锅,是炒芹菜的要诀。

尤其是因怀孕或更年期障碍所引起的高血压症,每天喝芹菜汁40cc, 即能改善状况。

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