现在疫情过后孩子要开学以后，早餐既要营养又要方便。
昨天晚上女儿就点名要吃海苔碎拌饭
我买的是新升级的努力小包装一次用一包，特别方便。海苔中富含大量食物纤维，食用之后可促进肠道蠕动，改善排便不畅，并能促进体内的毒素和废物尽快排出，使肠道保持健康。
海苔中含有丰富的铁元素，其铁含量甚至超越了猪肝，可以为身体补血，有效改善缺铁性贫血。大米清洗干净，放入锅中蒸上米粉，半个小时即可，把饭盛出来，加入海苔碎碎
这回维生素和膳食纤维也丰富了，买海苔碎碎的时候厂家还赠送的饭团小模具摇一摇就行了。
孩子还能自己做，不仅体验了动手的乐趣，而且每次吃得特别快。再给宝宝配上一碗营养粥
一周吃三次，宝宝个子蹭蹭长香菇、猪肉、胡萝卜、西兰花一起焯水
剁碎碎备用
猪肉剁碎碎锅底到热炒油
胡萝卜碎
香菇碎
猪肉碎翻炒出香味。
加入提前煮好的胚芽米粥，放西兰花碎，煮两分钟，出锅撒海苔，
芝麻粉，荤素搭配，好吃又营养。
这样的早餐搭配，宝宝能吃一大碗，营养健康美味，你喜欢吗，老铁，喜欢的在评论区留言讨论，非常感谢。
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