在经过了十月怀胎分娩之后，通常许多宝妈觉得终于卸货了，在孕期想吃却不能吃的美食，现在终于可以不用忍了。但宝宝的哺乳期还是需要母乳来汲取营养的，所以宝妈的健康对宝宝来说也是特别重要的，所以哺乳期的宝妈也是要注意饮食的，以下这些食物最好别吃，不然的话会影响到婴儿的健康。
【1.油腻类】
对于哺乳期的宝妈，油炸肥腻的食物应当尽量少吃，因为这些食物当中含有比较高的热量，缺乏营养又不好消化。因为哺乳期的宝妈消化能力比较弱，油炸食物在油炸的过程中就已经损失大部分营养成分了，哺乳期的宝妈吃了不仅对产后恢复没有什么效果，还会导致母乳中脂肪过多，不利于宝宝的消化吸收，从而影响宝宝的健康。
【3.寒凉回奶类】
寒凉易致回奶的肉类有鸭肉、鱿鱼、猪心等，这些食物会减少宝妈自身乳汁分泌；蔬菜类有冬瓜、竹笋、韭菜、马齿苋、黄瓜、菜瓜等，会引起宝妈肠胃不适或回乳；水果类有芒果、柚子、西瓜、奇异果、梨、香瓜等，宝妈若在哺乳期食用过多，宝宝吸取宝妈的乳汁后容易致腹泻。
【4.盐分过多类】
在哺乳期的宝妈盐分过多也是不宜食用的，这会加重肾脏的负担，同时会血压增加，不利于宝宝的健康。成人每天的食盐量应在6g左右，平时可以根据自己的口味适当进行增减，不过腌制的鱼肉蔬菜就要注意了，哺乳期的宝妈还是尽量别吃。
宝妈在哺乳期的抵抗力以及免疫力都还比较薄弱，一个不小心就会生病，若需要用药时，千万记得要在医生的指导下服用，并且应在乳汁含药量最小时哺乳，把药物对宝宝的影响尽量降到最低。
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