中医讲究望闻问切，经常喜欢通过看人的舌苔、眼睛以及脸色等各种部位来了解人们的病情，而眼睛更是能够直接出反映出很多健康问题。
当我们发现自己的眼睛有红血丝时，因为眼睛没有什么疼痛的问题，所以大家也习以为常，觉得这没有什么大不了，多数认为对着电脑、手机多了才会出现的。
其实，眼睛有红血丝出现，更要引起警惕了，因为这有可能是疾病发射出来的信号。那么，是1.哪些疾病发出信号呢？
2.睡眠不足，经常打瞌睡
3.病菌感染，结膜炎征兆
4.肝脏得到充足血液，导致肝火旺盛
5.不合理用眼，导致眼睛过度疲劳
另外，专家指出，眼部本来就有微小的血管，也就是说眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。
黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善视疲劳的症状。
如何做黑豆核桃冲牛奶？
1、原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
2、做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
黑豆核桃冲牛奶可以有效的缓解眼部疲劳，所以对于长期让眼睛得不到休息的朋友们，可以尝试着来点。
眼一生视光服务机构温馨提示：眼睛对于我们来说是至关重要的，所以应该合理的用眼工作，一个小时之后多远眺远方，多眨眨眼睛来缓解眼睛的疲劳感，适当的休息，经常喝水来缓解眼部红血丝问题，多吃一些对眼睛有益的食物等。
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