吃苦瓜能减肥么（吃苦瓜能减肥）

吃苦瓜能减肥苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉，现在小编就来说说关于吃苦瓜能减肥么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃苦瓜能减肥么

吃苦瓜能减肥。苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。

苦味食物也不宜过量食用，否则会引起恶心、呕吐等不适症状，而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食以及孕妇不宜食用。