* 和明健康科普团队出品
随着生活节奏的加快，很多人都长时间处于高压力的状态之下，经常连续上班十几个小时，整个人的作息和饮食极其不规律。但不管多强壮的身体，如果长期受到这般折腾，都很容易引发各种疾病。
其中，肾虚就是比较常见的一种病症，有不少男性都遇到了肾虚的问题。然而，很多人对肾虚都存在着不少的误解和偏见，有些患者反应自己并没有纵欲过度，不可能会肾虚；还有些患者碍于面子，不敢寻求正规的治疗，而选择听信偏方、盲目用药。
但事实上，纵欲过度确实可能引起肾虚，但不是所有的肾虚都是和纵欲有关，像经常熬夜、烟酒过度、滥用药物等，都有可能引发肾虚。所以，接下来就和大家好好聊一下肾虚。
发生肾虚的话，身体会有哪些表现？1、畏寒
即使在温度适宜的天气之下，还经常感觉到寒冷的话，很可能是肾脏亏虚、肾气不足而引起的。除了怕冷之外，肾虚患者还容易表现出手脚冰凉的症状。
2、夜尿增多
如果夜晚起床小便的次数明显比以前增多，并且睡前也没有摄入过多的水分的话，也要警惕是肾虚造成的。
3、腰痛
这是肾虚较为明显的症状之一，患者容易在直立或者弯腰时出现疼痛，严重的话腰痛还可蔓延至身体其他部位。不过还有腰肌劳损、骨骼疾病等原因也会引起腰痛，患者要注意区分。
4、盗汗
盗汗是指在夜晚入睡后出现大量出汗的情况，但在醒来之后就会停止流汗，这也是肾虚的表现之一。
5、性功能退减
男性肾虚患者容易出现性欲下降、阳痿、早泄、遗精等症状，女性肾虚患者则可能会出现性欲下降、卵巢早衰等。
1、调整饮食
肾虚患者应该注意调节饮食，少吃辛辣、刺激、生冷等食物。对于肾阴虚患者，可以多吃猪腰、核桃、黑木耳、黑芝麻等滋阴补肾类的食物，而肾阳虚患者则可以吃些羊肉、大枣、韭菜等温补肾阳的食物。
2、调整作息
平时应该养成规律作息的习惯，尽量避免熬夜，否则身体的各个器官无法得到充分的修复，从而容易影响病情的恢复。
3、合理运动
通过运动能够有效促进体内的血液循环，有助于排出体内的有害物质，从而可以提高肾脏功能，改善肾虚的症状。
4、药物调理
患者除了调整日常的生活方式之外，还可以通过药物治疗来缓解病情，像人们比较常用的五子衍宗口服液，对于肾阳虚具有一定的改善作用。不过任何药物都要在专业医生的指导下正确服用，切忌盲目用药。
总之，出现肾虚也不必过于消极，应该正视疾病，接受正规的治疗，同时应该及时改掉不良的生活方式，才能尽早恢复健康。
关注「莲藕医生」，带你一起长知识~
#和明健康科普团# #五子衍宗口服液#
,
