身体不好，不是先补，而是先排湿毒。现代人，不缺补，缺排湿毒，老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！
进补不排毒，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。就像房间里面堆满了垃圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了。实际上想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的问题！
所有的病源于一个字：堵！ 而养生的精髓源于一个字：通！
经络不通，吃再好、再贵的保健品，或吃再好的药品都没用。大家都知道，路上堵车的时候，无论你开100万的车，还是开10万的车，一样过不去，因为路不通，养生也一样，经络通，百病消，经络不通，百病缠绕！
所以要健康首先要疏通经络，疏通体内各种管道！
排毒，排寒，排湿！彻底打扫体内环境，体内环境好就像鱼塘清澈了，细胞就活了，五脏的功能都复活了，身体必定健康起来。
身上的四大祛湿开关
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
版权声明
本文选自中医界 ，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。
,
