春季正是孩子长个的好时候，很多家长对于孩子提出来的要求是也能满足绝不推脱。反过来说，病从口入，如果吃不好，孩子是积食又不长个。
小君的宝宝已经3岁了，平时小君总是跟别的小朋友比身高，君宝刚生下来的时候，手指和小脚丫长得很快，小君很开心，可是到了3岁了，孩子的身高都不怎么长了，出门跟同龄人的孩子一比较，竟然还比人家矮一截，这可让小君心里开始着急了。
不仅这样，小君还发现，君宝最近也不怎么喜欢吃饭，买她最喜欢的零食都不想吃，睡觉的时候翻来覆去，感觉睡的没有以前踏实了，晚上睡觉还开始盗汗。小君本以为是给孩子盖得被子太厚了，给孩子热的，换了被子也无济于事。
后来领着孩子去医院一检查，才知道孩子是积食了，回家调理消食了。儿科医生提醒：下面这3类食物，是让孩子经常积食、耽误长个的“帮凶”，孩子在喜欢也得忌口！
过油炸，香脆可口的食物
像孩子平常喜欢吃的炸鸡，鸡肉本身可以给孩子提供丰富的蛋白质，但是过油之后，鸡肉中就富含了丰富的油脂，给脾胃的消化增加了不少负担，脾胃虚弱很容易让孩子积食。
烤肠、肉丸子等肉类食物
烤肠这种零食在大街小巷都能看到，不知道一根烤肠烤了多长时间，也不知道烤肠中的肉类是什么，这样的食物凭借着添加剂中的香精，刺激这孩子的味蕾。超市里买来的肉丸子，特别是火锅丸子，长时间冰冻在冰柜里，不知道什么时候才会更换一批，而就是这样的丸子，却深受孩子喜欢。
方便面、调味汤等速食食物
继方便面这种速食食物之后，又出了加热即食的盖饭，热水一冲的调味汤，虽然是方便了，但是里面大量的添加剂给肝脏的分解留下了负担。
春季养脾胃，3类食物别吃，一水要多喝
金棘水每天给孩子喝，能够清理脾胃中的积食，减轻脾胃的消化负担，减少孩子消化不良的情况。据调查研究发现，孩子每积食一次，生长发育就会停止一次。其根本在于，积食后，脾胃堵了，营养和气血不能够进行循环和传递，对孩子的身高发育存在很大的威胁。
金棘末是一种药食同源的食物，在清理积食，养护脾胃的同时，不会增加脾胃的消化负担。
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