每次看到电视剧里的女主角，一头秀发，光泽柔顺，站在樱花树下，微风吹来，卷起层层花浪，也卷起了女孩子们的秀发，配上她们令人沉醉的笑容，简直就是一个绝美画面。但是。这个女孩子要是配上一头杂乱枯黄如稻草的头发，还美吗?简直是一头枯发毁了一幅好画。可见，一个女孩子拥有一头秀发是多么的重要，除了女生，男生也不例外。
有人说看一个人精不精致，就要看他整体，从上到下。自然包括头发，总不能出门就带帽子变身“密探”吧。所以对于头发的清洁与护理也是我们需要重视的事。一般勤劳的人在洗澡的时候就会顺带着把头发洗了，但是也有人想着洗完头发还要拿着笨重的吹风机吹头发，就心累，然后头发能不洗就不洗。其实这两种都是不利于头皮健康还有发质的保养的。今天就为大家普及一下如何才能科学健康吸头的小妙招。
要想洗头洗得好，头发知识科普不能少一般正常成年人的头皮大概就是650平方厘米左右，头发大概有十万根到十五万根左右，但是有些人因为家庭毛发基因不是太优良，头发就没有这么多。头发的多少取决于头皮里面的毛囊是否健康，一般我们头发变油就是毛囊里里的皮脂腺分泌的油脂造成的。因为皮脂腺在我们头皮上分布得比较密集，所以就会导致头发和身体明明是一起洗的，为什么头皮就是很容易就油了的原因。
但是，人类身体上的任何一个东西都是存在即合理的。皮脂腺分泌的油脂还有滋润我们头皮的作用。不过，油脂过多也是不好的，会让头发贴着头皮，没有干净头发该有的蓬松感，头发变脏也是因为油脂过多然后容易让空气中的灰尘吸附了。要是没有及时清理就会引发头皮炎症，比如毛囊炎还有瘙痒的症状。
不美观还不健康，所以，健康洗头很重要。但是有些人喜欢天天洗，然后头皮就会容易干燥然后起皮，还有人选择脏了就洗，然后导致头皮环境变差。特别是夏季快来了，天气热，多久洗头是正确的的?
根据发质不同，洗头频率也不同一般头发会分为三种发质，油性发质、中性发质和干性发质。三种发质中其实中性发质是最好的，和干性发质差不多，其实不需要常常洗头，最好就是2至3天洗一次最好，因为皮脂分泌不多，所以头皮就会比较干燥，要天天洗就会把头皮本来就不多的油脂洗掉，然后头皮毫无保留的接受紫外线的摧残，就会导致头皮屑增多，发质也跟着干燥。夏天容易出汗，就要根据情况而定。
相比较干性的发质，油性发质就没有这么容易了。头皮的油脂分泌过多就特别容易油，显得整个人都不是太干净，夏天头皮极其容易出油，每天都要清洗虽然清理了头皮，但是对发质也有损伤。隔一天清洗一次就好。可以适量喝一点温开水，维持体内水油的平衡。
由此可知，洗头发还不是想洗就洗，不想洗就不洗的，头皮还是很娇嫩的，我们一定要好好打理才是。很多人肯定会有疑惑，我洗头频率就是正确的，为什么发质还是不好，有些时候还会脱发，其实就是因为你洗头有些事项你没有注意到，就算头皮洗干净了，但是却伤害了发质。
洗头误区要避免，送你一份保养发质小秘籍头皮痒洗头的时候就会用手指甲死命得抓，舒服是舒服了。但是指甲这么坚硬就会容易抓破头皮。最好的应该是使用手指的指腹轻轻按压头皮，然后打圈按摩，这样不仅可以清洁到我们的头皮，还会使我们的身体放松。
洗头发的时候很多人都喜欢把护发素涂到头皮，觉得这样头发就会丝丝柔顺。但是会堵塞毛孔，因为头皮碰到热水毛孔会打开。所以，将护发素涂在发梢就行。水温不要太高，和人体体温差不多，不冷就行，最好是在40度左右。可以使发质更加的有光泽。
但是单靠水温保持头发的光泽远远是不够的。市面上的护发精油很多，根据自己的发质选择适合自己的精油，洗完头发不要立马吹头发，要先把头发用干毛巾用按压的方式擦，不要用毛巾保住头发就是一顿揉搓。刚洗完头发，发丝上面的毛磷都很脆弱，这样子的做法会损伤发质，要避免。擦干水分然后再用吹风机吹干，半干的时候，就可以挤一点精油在手心揉搓加热，然后涂抹在发梢。再用吹风机吹，温度不要太高，否则会把头发吹裂。
综上所述，无论是什么发质，都要有正确的洗头观念，用上健康的洗头方法，然后有一头秀发指日可待!
参考文献：
1. 《头发多久洗一次最好?每天洗头都会脱发?标准答案来了》——丁香医生 2021-02-13
2. 《多久洗一次头最健康?正确洗头，这几点每个人都应该知道》——人民网 2019-02-13
3. 《头发不要乱洗!关于洗头发注意这几点，头发又黑又亮》——中国网 2019-08-10
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