女性朋友体内的雌激素是卵巢分泌出的特殊物质，它不仅影响女性的外在形象，还影响身体内部的健康，对女性来说雌激素也是非常重要的，现在小编就来说说关于怎么看女人荷尔蒙旺盛?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
怎么看女人荷尔蒙旺盛
女性朋友体内的雌激素是卵巢分泌出的特殊物质，它不仅影响女性的外在形象，还影响身体内部的健康，对女性来说雌激素也是非常重要的。
因此，在平日的生活中，也要多多关注雌激素水平。
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首先来了解一下荷尔蒙
荷尔蒙也就是荷尔蒙激素，就是由高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质。
荷尔蒙激素就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血液中的一种化学信息物质，可以调节各种组织细胞的代谢活动，直接影响着人体的生理活动，是调节机体正常活动的重要物质。
激素是由内分泌腺体、内分泌组织、内分泌细胞所分泌，内分泌腺体包括甲状腺、肾上腺、垂体、甲状旁腺、性腺，内分泌组织遍布于心血管系统、呼吸道系统，内分泌细胞更是遍布于全身。
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“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？
1、身材好
身材苗条、健康女性，一般体内雌激素分泌较为旺盛，雌激素分泌旺盛可加快机体进行进行代谢，调整身体结构，促进身体的正向循环，从而表现出身材苗条的外在，也能够令人增加自信。
雌性激素分泌较少的女性，机体代谢速度缓慢，垃圾废物、脂肪不能及时排出，在体内不断堆积，从容易长胖，导致减肥事业举步维艰。
女性会发现，自己到了40岁之后喝口凉水都长胖，其实这与身体内雌激素的流失密不可分，随着女性年龄逐渐增大，雌激素分泌量减少，机体代谢越发缓慢，肥胖这时就会找上门来。
2、皮肤状态好
常言道：一白遮百丑，白净、光滑、水润的皮肤是每个爱美的女性都想拥有的，雌激素分泌旺盛的女性皮肤状态比较好看，吹弹可破。
雌激素分泌充足就能保持体内环境的稳定性，加快新陈代谢，皮肤油脂减少在毛孔内的堆积，对保持年轻的肌肤状态大有帮助。
即使再好的皮肤也害怕黑色素的堆积，但雌激素分泌充足能减少黑色素在皮肤表面的堆积与沉淀，充足的雌激素可以令女性的肌肤彰显年轻态，因此雌激素分泌充足的女性皮肤也会比较好。
3、睡得香
睡眠是每天必做的事情，每个人一生会拿出1/3的时间在睡眠中度过，由此可见，优质睡眠对身体的功能运转，以及身体健康有很大的意义。
近年来，伴随生活节奏加快以及电子产品普及，很多睡眠问题浮现出来，比如失眠，浅睡眠状态，半夜惊醒等。
女性朋友想得知身体荷尔蒙是否充足，需要观察睡眠状态，发现平时睡觉几乎睡的很香，很少有睡眠障碍，那说明荷尔蒙比较充足。
4、心情愉悦平和
一般情况下，雌性激素分泌旺盛的女性大多心态很好，帮助身体运转的同时，还会影响到个人情绪的控制，雌激激素分泌过多会带动女性的心情变好。
如果雌激素分泌过少，女性内分泌平衡被打破，情绪波动自然会变大，因此在平日里经常面带笑容、积极乐观的女性，雌激素分泌旺盛的可能性很高。
5、月经周期正常
雌性激素也会影响女性的月经周期，月经周期很规律，会固定在每一个月的那几天，说明月经比较规律，也很可能预示着雌性激素旺盛。
但如果出现月经日期混乱，就要考虑到雌性激素是否受到身体影响，或者身体的其他疾病等等。一旦出现这类情况，要及时去医院进行检查，及时发现身体问题，作积极处理。
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女性过了45岁，要多吃些碱性食物，补充雌激素，气色好
1、木瓜
木瓜是一种富含维生素、氨基酸的水果，木瓜中所含的木瓜素，可以对身体激素的调节，发挥重要作用，特别是女性体内的雌激素。
经常食用木瓜，可以帮助女性维持体内的激素水平，帮助合成适量的雌激素，这样就不会使雌激素水平过低。
2、燕麦
燕麦可以帮助人们消食，这是它的主要功效。但是，抛开这方面的功效不说，燕麦还有一些神奇的功效，就是它可以帮助女性，提升身体内的雌激素水平。
因为燕麦片里面含有的很多膳食纤维，可以帮助降低身体内的甘油三酯，促进脂质的代谢。
众所周知，脂质又是激素合成的必需物质，所以通过这样的方式，可以帮助女性提升身体所需要的雌激素。
3、全豆制品
在全豆制品中含有大量大豆异黄酮，不易被破坏而且保存良好。大豆异黄酮能调节雌性激素稳定性，当体内缺乏时能快速补充雌性激素，分泌增多时会减少雌性激素。
值得注意的是，大豆在加工过程中会使得一部分大豆异黄酮流失，因此尽量选择全豆制品，如豆粉、豆豉或大豆。
4、蜂王浆
蜂王浆是补充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足，且安全有效无副作用。
经常吃蜂王浆，能安全有效提高女性体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用，对改善女性内分泌有十分好的效果。
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延伸阅读——雌激素补充治疗，易患癌？
“乳腺癌的发生一般与内分泌、病毒、遗传易感性等多种因素有关。患乳腺癌的风险随着年龄的增加而增高。”
乳腺癌可从20岁左右开始出现，在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头，大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍，就算不进行雌激素补充，更老年期也是乳腺癌发病的高峰时段。
目前，更年期激素补充治疗使用的基本都是天然的雌孕激素，初次使用雌孕激素补充治疗的患者在5-7年内不会增加患乳腺癌风险。
