#创作挑战赛#
听到胎教，你一定有疑问：孕期有必要胎教吗？胎教真的有用吗？胎教有那么神奇吗？
你是不是和大多人一样，认为婴儿出生后才是育儿的开始？等孩子记事后开始教育也不迟？
你的这些疑问和想法正如曾经的我。
怀孕前只知道孕期给胎宝宝听听音乐，给胎宝宝讲故事的胎教方法，却不知其中的原理。
为了验证胎教的可信度，怀孕后专门买了权威的书籍阅读。
偶然看到了颜氏家训关于胎教的内容和右脑胎教的书籍，才豁然开朗。
我对于胎教的认知，打开了一扇新的大门。
回到开头的疑问，是不是教育要等胎儿出生后再开始？当然不是了，实际上从胎教开始的育儿是非常重要的。咱们往下看。
至今为止，胎儿都被认为无论是身体还是大脑都没有完全发育，不具备人类的能力，也没有感觉、感情和智能。
自20世纪70年代起，在胎儿生理学和心理学领域发现的新事实，彻底颠覆了大家的常识性观点。
科学已证明，胎儿在母体时就已经具有了学习能力，刚刚出生的婴儿就已能明白语言并拥有了记忆力，而且此时是一生之中学习能力最强的时期。
不仅仅如此，胎儿时期还能决定他的心灵和性格。
中国古籍中有一本《颜氏家训》，是中国南北朝时期的学者颜之推所著，通过记述个人的人生观、经历、学识来告诚子孙，其中曾这样讲述：
古者圣王，有“胎教” 之法，怀子三月，出居别宫，目不邪视，耳不妄听，音声滋味，以礼节之。
颜之推认为，胎教不仅仅是使腹中的胎儿听音乐、诗歌等来增加智力，而是使胎儿的母亲避开邪视妄听，饮食娱乐要有节制。
在胎儿阶段就要开始培养，到了婴儿、幼儿时期就使其能够识人脸色，懂得喜怒。伟大的人物很多都是从婴儿，甚至更小的胚胎时期就开始培养的。
所以，每个孕妈，准爸爸一定要重视宝宝的胎儿时期，那是人一生之中拥有最强能力的时期。
胎教主要有营养胎教、音乐胎教、抚摸胎教等。孕期的不同阶段，胎教方法的侧重点也是不同的。
先说说营养胎教，这是整个孕期都要重视的胎教，决定着胎宝宝出生后的体质。营养胎教是指孕期饮食节制，不单单是补充营养。
我平时是个比较注重饮食的人，知道自己怀孕后，孕初期，我和大多人一样犯了个错误：吃肉比往常多起来，牛奶、鸡蛋每天不断。
持续两周这样的饮食习惯后，我突然问自己。这样真的科学合理吗？对胎儿真的好吗？我开始寻找答案。
查资料，要么买书看，要么报课程，要么百度，要么上专业网站。
转了一圈，还是决定买二手书回来看，既省钱，看完后丢了也不心疼。如果买新书，看完后就放着吃灰了。纸质书，观感更好，放床头，可以随时翻阅。
《胎儿教育》这本书的作者大岛先生认为，对孕妇来说最好的食物并不是肉、鸡蛋、鱼等营养价值比较高的食品，而是蔬菜。他在书中写道：“即使吃蔬菜，也能够很好地为身体补充蛋白质。” 这个观点是不是颠覆了你的认知？
也就是说，“吃肉不如吃鱼，吃鸡蛋不如吃蔬菜”，蔬菜、粗粮、五谷杂粮才是胎儿最喜爱的食物。
综合多本书的内容和养生知识，我开始调整饮食。加大粗粮的比例，均衡摄入肉类和蔬菜。有关五谷杂粮的一切食物。比如全麦面包、杂粮面条、小米、紫米、玉米等，每天都吃一点，时不时添加坚果和温性的水果。
很多孕妇会进入另一个误区：怀孕后大量吃水果。我查了大量资料，得出一个很宝贵的结论：少吃水果，即使吃，不能太频繁，一次也不能吃太多。
这个结论是不是再次颠覆了你平时的认知？
真正有经验、负责的老中yi会告诉你，能少吃水果就少吃，很多水果没必要吃。
孕妇呢，比较特殊，需要补充一些维生素和水果特有的营养。出于谨慎，在吃水果前，最好注意了解水果的性质，明白是寒性还是热性。因为大部分水果是生冷之物，所以少吃寒性水果，尽量不要每天吃太多水果。
我平时本就不怎么吃水果，实在嘴馋了，想吃哪种水果了，先查下水果的性质，是寒性还是热性还是平性？但整个孕期，吃水果的频率不是很高，苹果、桃子、猕猴桃之类的水果吃得多点，车厘子、樱桃、芒果偶尔吃点。
孕晚期的时候刚好在夏天，天太热，满大街都是西瓜，许久未吃西瓜的我，突然嘴馋，想着宝宝离预产期也没多久了，吃几牙西瓜、哈密瓜解解馋。
吃的时候，一直提醒自己，宝宝在肚子里，得节制。孕晚期下来，吃的西瓜不到1个，哈密瓜前后大概吃了2个的样子。
孕妈很伟大，当肚子里有了宝宝后，不管吃什么，做什么，都会首先考虑到对宝宝有没有影响，会不会伤害到胎宝宝。
我32岁结婚，33岁怀孕，34岁生宝宝，现在宝宝4个月了。宝宝出生的时候，白白净净，生下来一直到现在，没有长过湿疹，目前也没有什么皮肤病。
宝宝生下来体重偏轻，才4.94斤，这个体重没有住保温箱，整体体征不错，身体机能指数满分，也没有因为黄疸偏高住院。
12月份的一天晚上，我喂完奶就睡着了，第二天早上醒来，发现没给她盖好被子。我心想，糟了，会不会冻感冒，赶紧摸摸她的小手，像冰块一样。奈何她也没哭闹。
我立马用自己的手给她搓了一会儿。几分钟后，她的手暖和起来。
吃完早饭，我用艾草给她熏了半个小时左右的肚子，那一天我都心惊胆战，怕她感冒。两天过去了，一点没事。她靠自己强大的抵抗力躲过了感冒，我悬着的心放下了。
宝宝身体很少出现不舒服的症状，这跟我整个孕期严格禁止寒凉、辛辣、刺激的食物入口有很大的关系。
孕期一定要注意少吃寒凉的食物，饮食有度，多吃温和的水果和食物。否则，胎儿生下来后，会体寒，体质不好，容易生病。
孕妈9-10个月的忌口，换取宝宝几年的好身体，是很值得的，宝宝生下来后不用受罪，你带宝宝也会轻松许多。所以，每个宝爸宝妈都要重视起来。
我是一名80后宝妈，喜欢养生，喜欢用文字记录生活。
下篇文章，写写我的胎教之音乐情绪篇。
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