其实睡觉的姿势对于我们的身体健康也会造成严重的影响的，男性朋友们如果经常性地趴着睡的过程当中，一定会导致颈椎病的并发症率不断上升，因此对于自己的睡觉姿势一定要重视起来，那么男人趴着睡的危害都是有哪些呢，下面中医老张跟一起来了解一下吧！
1、患颈椎病
对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。
2、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。
3、麻木酸疼
趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
4、诱发胃炎
趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，趴着容易导致胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。
5、频繁遗精
趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
6、伤精损精
男性长期趴着睡会减低精子的质量，男性的阴囊是精子的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成，而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。
7、视力模糊
伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
8、压迫内脏
总是趴着睡觉的话会压迫到内脏，从而引起呼吸不畅，增加了患上心脏疾病的风险。另外长时间趴着睡觉的话，会一直压迫脸部和手臂，影响了神经传导以及血液循环，导致脸部和手臂的麻木以及酸痛感，时间久了会导致脸部变形。
1、平躺睡
这个睡姿是最好的，很多人都适合这个睡姿，当然也适合男性朋友们了。当人们平躺着睡觉的时候，背部上面的肌肉呈放松状态，其中包括脖子也处于放松的姿态，这对于男性朋友的脊柱就没有什么压力。
在保持这个睡姿的时候，最好选择一个你觉得比较舒服的枕头。当然，要保证把头部把枕头往下压之后，其保持的高度和我们的手握一个拳头竖起来的高度相似，这样就可以放心的进入睡梦中了。但是，这个睡觉的姿势并不适合打呼噜比较严重的男性朋友，主要是因为这种睡姿会让男性打呼噜的症状更加的明显。
2、侧着睡
这种睡姿比较适合打鼾倾向以及颈部和背部有健康问题的人，同时也非常适合已经怀孕的女性朋友。当人体侧着睡时，就能降低因为打鼾而产生窒息的可能性;而且这种睡姿也能很好地帮助我人体缓解背部疼痛。而对于男性朋友来说，睡觉的姿势如果靠右侧睡的话，就不会对自身保证生育能力的器官造成压迫，同时也不会对心脏产生压迫，对身体的好处尤为明显。
不过，前面也说过了睡觉姿势枕头的范围，男性朋友们可以不能让自己的枕头过高，因为这个也可能会影响到你的生育能力，生育能力被影响了还怎么能够当爸爸呢?之所以不能选择过高的枕头，主要的原因就是因为若是枕头过高的话，就可能会造成脑部血液循环不够通畅，从而就会降低男性对夫妻生活的欲望。长时间下来的话，说不定男性朋友真的就会对夫妻生活没有这么大的热情了。
以上是关于趴着睡觉的相关知识，男性朋友们在趴着睡觉的时候一定要注意一些姿势，要学习以上的这些方法和技巧。男性在平时不要压力过大，晚上尽量的早睡，早上尽量早起，只有保持良好的生活作息习惯才能够有一个好的身体。
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