我闺蜜跟我说了一件她真实的事情，她原本以为自己产后就可以随心所欲的进行吃喝玩睡了，再也不用注意睡姿了，于是就自己怎么舒适怎么睡，可是后来她小腹不舒服，去医院检查之后才知道是因为睡觉不注意姿势而导致的子宫移位，让她后悔莫及，这才让我知道了产后睡觉也是一个技术呢。她听取医生的建议之后身体才有所好转，在此，就给各位宝妈们说一下晚上应该注意的4点事项，让你能够安全度过恢复期。
舒适衣物
产后宝妈在晚上的时候，可能需要醒来好几次给宝宝喂奶，因此，在选择衣物的时候尽量要选择柔软亲肤，不磨伤皮肤的材质，外面衣物尽量选择宽松舒适的，哺乳内衣要选择贴近肌肤的同时保持相应的弹性，这样给宝宝哺乳的时候才不会那么难受。我半夜给宝宝喂奶的时候穿的是美德乐这款隐形哺乳内衣，面料十分光滑有弹性，支撑力也特别强，能够适应我在哺乳期间的身形变化，穿起来十分舒适。
不能蜷缩着睡
相信很多人都喜欢这样睡，蜷缩着睡觉身体会感觉到无比的安全感，但是对于宝妈来说这种姿势是不适用的。因为这种睡姿会蜷缩着压迫到自己的身体，压迫子宫。同时也容易让恶露排不干净，而且这种睡姿很容易使宝妈在子宫恢复阶段出现子宫后移。在此，建议有这种情况的宝妈要赶快改变自己的睡觉习惯，本身产后身体恢复就比较难，不好的睡姿更有可能带来严重的影响。
不能仰着睡
对于刚生完孩子的宝妈仰着睡觉也是不可取的，虽然这种睡觉姿势会感到身体比较放松舒适，但是对于产后的宝妈来说，身体比较脆弱，尤其是子宫和骨盆，这种睡姿可能会导致子宫逐渐向后生长，进而致使宝妈产后身体恢复缓慢。因此，宝妈如果不注意这种仰着睡的姿势，可能会身体越来越虚弱，进而出现月子病。
尽量侧卧
宝妈在产后可以采用侧卧的睡觉姿势，这种睡姿对于宝妈的子宫是非常好的，跟前面两个睡姿相比对于身体的压力负荷是最小的。而且并且这种休息的睡姿能够
有效预防宝妈产后身体骨缝再次出现开裂，同时还会有利于子宫的恢复，呵护宝妈身体有很大的好处。因此还是建议宝妈们生完宝宝后在坐月子的期间，恢复身体的关键时期不能忽视休息时的身体姿势。
因此，产后宝妈睡觉也是有学问的，这几点你学会了嘛？
,
