我们现在经常处于久坐的状态，髋关节处于一个屈曲的状态，同时坐姿时股骨头会被往外顶，股骨头经常不在自己的位置上，因此，现在很多人会感到髋部和臀部的疼痛不适，严重的出现了髋关节撞击综合征和髋关节置换，这是我们需要高度重视的一个问题。
虽然看似我们现在坐着不动，没有什么活动，髋关节也没有承受什么压力，但是很多人髋关节却出现了问题，有时候跑步后就出现更为明显的疼痛感，这就需要我们去分析一下自己是什么原因导致的髋部和臀部的不适。
MOVEU的Dr. Mike介绍了引起髋部和臀部疼痛的6个原因:
1.髋关节疼痛，也就是髋关节撞击综合征FAI，这是一种非常尖锐的刺痛感，位于股骨头与骨盆的连接处。
2.髋屈肌疼痛。这种疼痛不是很常见，是一种沉闷、紧绷的疼痛不适感。
3.腹股沟疼痛。在我们髋部的折痕处有疼痛不适感。
4.臀中肌疼痛。你会感到臀部一侧疼痛，单腿站立时会感到很不舒服。
5.髂胫束疼痛。会从你的臀部外侧向膝盖外侧延伸疼痛。
6.股四头肌疼痛。会从髋部向下痛向股四头肌。
其实引起髋部疼痛还有一个原因：缝匠肌。它的起点位于髂前上棘，止点位于胫骨上端前缘。它也会引起髋部的不适，但会与FAI和腹股沟的疼痛有些混淆，同时也会在膝盖内侧引起疼痛，但比鹅足腱的位置偏上。
缝匠肌引起的髋部不适很容易被我们忽视，也容易与其他的疼痛原因混淆在一起，如果你针对其他的疼痛不适原因进行处理后效果不好的话，可以考虑处理一下缝匠肌，对缝匠肌进行拉伸、按摩、贴肌内效贴。
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