冬吃萝卜夏吃姜，民间一直有这么一个说法。这是人们经过多年的饮食得出的经验结论，自然有其道理。很多人都说冬天萝卜赛人参，冬季是吃萝卜的好季节，不仅清脆可口水分充足，而且还有很好的食疗养生效果。
白萝卜的食疗方式
1、白菜心250克，白萝卜100克。水煎，加红糖适量，吃菜饮汤。
功效：用于急性鼻炎风热型，鼻塞时轻时重，鼻痒气热，喷嚏、涕黄稠，发热恶风、头痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜饮，舌质红，苔微黄，脉数。
2、生萝卜汁1杯，麦芽糖100克，豆腐500克。三物混合煮开，每日1剂，分2次服用。
功效：能润肺清热，化痰平喘和中。用于热性哮喘有效。
4、白萝卜汁300毫升，加蜂蜜30克。混合拌匀备用。每日3次，每次用开水冲服 100毫升。
功效：能润肺补中、润肠通便、化痰止咳平喘。可用于哮喘的辅助治疗。
5、海带30克，白萝卜250克。将海带洗净后切菱形，备用。将白萝卜洗净后，连皮及根须切细条状。同入砂锅中，加水煮沸，改小火炖至萝卜烂，酌加各种调味品，滴麻油几滴即成。
功效：软坚散结，防癌抗癌，可广泛用于各期乳腺癌的防治。
6、大萝卜 5个，梗米50克。将萝卜煮熟，绞汁.与便米煮作粥
功效：常食可令人面净肌细.达美容之功。清热下气止渴，止咳化痰。消食，醒酒，利尿。散瘀补虚，降胆固醇。
哪些人不宜吃白萝卜
1、正在吃中药的人不宜吃生萝卜。
白萝卜可以化痰和行气，会导致吃进人体的中药快速被消化和加快代谢掉，会影响到中药的功效。
2、腹泻者不能吃白萝卜。
白萝卜因具有行气和通气的作用，可以帮助消化，但也是一种典型的凉性食物。如果有腹泻的话，千万要慎吃白萝卜，避免加重病情和症状。
3、气虚者不能吃生萝卜。
由于人体的元气不足会导致肺气虚、心气虚、肾气虚等，这样气虚的人更应该进行补气和补血，而白萝卜属于凉性食品，而且还有行气的功效，气虚者吃白萝卜会耗气散气，加重气虚症状。
4、阳虚型便秘者不宜吃白萝卜。
阳虚的人会经常觉得四肢不温，经常有腰膝酸冷的现象。尽管白萝卜能健胃消食，行气散瘀，但并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。
,
