自在极意功是《龙珠超》系列漫画和动画中提出的全新境界，这种境界抛弃了传统的通过捕捉气息判断对手动作的方式，而是利用身体各个部分进行条件反射式运动，不需要大脑的思考就可以做出动作。这种境界极大提高了反应能力、躲闪能力和移动速度。
维斯曾经说过，自在极意功是一种“就连众神都难以掌握”的招式。悟空经过了维斯和梅/尔斯两位天使的特训，自在极意功也仅仅停在了入门阶段。那么，完美自在极意功真的难掌握吗？
本期节目我们来详细的了解自在极意功这种境界。
雏形的提出和比鲁斯战斗过后，悟空和贝吉塔为了变得更强，双双拜入维斯门下接受残酷的修行。在一次训练中，维斯指出了悟空和贝吉塔战斗时候的不足：他们总是习惯先用脑子思考以后再做动作，这样会严重限制战斗速度。因为先感受，再由大脑神经传递到身体花费的时间太多了。
假如身体的各个部分能够自行判断，自己做出动作，速度就会提升很多。维斯的这番话正是自在极意的雏形，也为孙悟空和贝吉塔以后的训练指明了方向。
自在极意功的等级分类自在极意功也分等级，不同的阶段外形不同。刚刚显出征兆的自在极意功被称为兆，这种状态人物的瞳孔会变成银色，头发仅仅会呈现银色线条，并不会完全变成银色，这个状态的体力流失比较严重。在最近的漫画剧情中，悟空和魔罗战斗的时候就发动了自在极意兆。
完美的自在极意功人物外形会进一步发生变化，头发完全变为银色，人物周身还有银白色的灵气在涌动。关于完美的自在极意功，动画和漫画有着不同的触发条件：动画中需要外界强大的力量来引发，漫画则是需要心无杂念，内心平静才能触发。
初战吉连
力量大会末期，悟空的超蓝20倍界王拳 元气弹未对吉连造成实质性的伤害，元气弹反被吉连推回，打中悟空自己。此时，元气弹的爆发能量成了原动力，和悟空本身能量相互碰撞，误打误撞激发了悟空的潜能，从而使出自在极意。这次使用是被动的、无意识的。
对战开芙拉
悟空和吉连打完以后，因为体力十分衰弱，渐渐被合体战士开芙拉占了上风。受到开芙拉狂暴能量的冲击，悟空再一次触发自在极意。这一次悟空还是没有完全做到将意识和身体分开，由于负担过重，悟空打败开芙拉之后匆匆变回常态。
最终决战VS吉连
在力量大会的最终决战中，悟空在危急时刻再次触发自在极意，不过这种状态还是无法打败吉连。后来吉连回想起了自己的过去，爆发出自己的潜能，攻击孙悟空的时候将技能丢到了观众席。
悟空彻底爆发，短暂的触及到了完美自在极意，但是很快就因为自己的凡人之躯无法承受超越极限的神之力量再次变回原形直接倒地。
上面的几次都是由于环境因素触发，并非悟空主动使用。在《龙珠超》第一季结尾悟空和贝吉塔做对战训练的时候，孙悟空也承认了这一点。
对战魔罗
梅尔斯给悟空做特训的时候指出，想要进入自在极意境界需要自行控制引起感情变化的强烈冲动，身体还要接近极限。随后悟空对战魔罗的时候主动变身为自在极意兆，而且使用了全力以赴的战斗方式。
自在极意功是一种流传于众神之间的境界，是自身突破极限以后的潜力爆发，破坏神们也不能使出完美的自在极意功。比鲁斯也接受过相关训练，但是并不能使出完美的自在极意功。虽然悟空一直在不断地变强，但是归根结底还是凡人之躯，难以掌握众神无法领悟的技能也是理所当然的。
维斯和梅尔斯两任师傅才将悟空训练到自在极意功入门阶段，由此可见完美的自在极意功确实很难领悟。不过还好，悟空还有主角光环，领略完美自在极意功是迟早的事情。按照龙珠中的定律，一旦悟空领悟了，其他人就相对简单了。
当全员都能够掌握完美自在极意功的时候，《龙珠超》就应该推出一种凌驾于完美自在极意之上的状态了。
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