怎样物理降温才正确？
看着宝宝发烧，小脸烧得红扑扑，家长可以手忙脚乱，但千万不可失去科学依据哦。
在国外旅行中，1岁宝宝37.9℃，买了感冒药水，喝完降到36.7℃，而后又37.5℃，反复。要不要去医院，旅行还未结束。
答：孩子出现低热（体温＜38.5℃）不需要服退热剂，可多饮水/液体或其他物理降温方式。如果出现流涕、咳嗽等症状，吃喝睡基本正常，继续观察。
用湿毛巾敷鼻；物理降温；多饮水/液体，耐心等待3-5天。还有尽可能保持正常喂养，促进排便。
如果48小时未排便，可用刺激肛门的局部处理办法。
（详细请参考《崔玉涛图解家庭育儿7：直面小儿护理》）
科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012）翻阅《崔玉涛图解家庭育儿【最新升级版】》全套书籍后，就宝爸妈们关心的宝宝退热相关问题进行了补充回答。
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如何做到发热时有效的物理降温发热本身不是一种疾病，是由于体内致热源刺激体温调节中枢导致体内产热增加、散热减少的一种现象。所以退热是以增加散热、减少产热为出发点。
退热药是改变体温调节中枢的状况，减少产热，只做到退热的前提。真正退热的效果需要通过物理降温，增加体内散热来实现。
所以，遇到孩子发热要从这四方面进行物理退热：
1. 经皮肤蒸发水分散热是最主要途径，占 90% 以上。所以发热时不要给孩子穿得太多，应该少穿盖衣物。
2. 经呼吸散热。发热时呼吸会增快加深。
3. 经排尿过程散热。多喝水多排尿。
4. 经排便过程。
所以，遇到孩子发热要从这四方面帮助孩子进行物理退热。
如何做到发热时有效的物理降温呢？
首先尽可能保证宝宝液体摄入。退热过程主要是通过皮肤蒸发水分实现。若体内水分不足，退热效果受限。
再有，在适当提高室温的前提下，尽可能减少穿衣盖被，利于皮肤散热。
还有，洗温水澡、温热毛巾湿敷也是很好的物理降温方法。冰袋或冰贴也会有一定的效果。
物理降温有两大形式——冷降温和温降温。
通过冰贴或冰袋，让局部皮肤降温为冷降温，不过退热效果有限。
虽可感到皮肤变凉，但体内温度未必降低。变凉的皮肤血管收缩，反而会妨碍体内热量散出。
温降温是在提高环境温度前提下，用温热毛巾敷身体、洗温水澡等致皮肤血管扩张，有利于体内热量散出。
正确看待物理降温，维持体温需体内产热和散热的平衡。发热是产热增加和 / 或散热减少的结果。
要退热，增加散热很重要。经皮肤是主要散热途径，增加皮肤血流就可增加散热。
在多饮水前提下，适当提高室温减少穿盖衣物、温水浴都是很好的方法；而冰袋、酒精擦浴只带走局部皮肤热量，退热效果有限。
退热效果不好的主要原因是体内水分不足。
婴幼儿生病时多不喜喝水或奶，家长一定要耐心少量多次喂养，以增加体内水分，利于退热，否则服了退热药也达不到预期效果。再有，排尿和排便过程都可利于降温。
总之，退热的捷径不是从药物（退热药、抗生素等）出发，而是增加体内水分和采用适宜的物理降温。
本文摘自：《崔玉涛图解家庭育儿【最新升级版】》
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