炸酱面的关键就是炸酱的制作,怎么样做才能好吃,这是学问。
食材准备
100克碱水面,40克花生米,50克瘦肉,葱花少许
7克盐,鸡粉少许,4毫升辣椒油,10毫升料酒
10克甜面酱,100毫升上汤,食用油适量
烹饪步骤
- 1 热锅注油,烧至四成热,放入花生米,小火炸约2分钟,炸至红衣裂开,呈微黄色。
- 2 把炸好的花生米捞出,装盘,凉凉备用。
- 3 将洗净的瘦肉切碎,剁成肉末,备用。
- 4 去除花生米的红衣。
- 5 再把花生米拍碎。
- 6 切成粉末状。
- 7 锅中倒入适量清水,用大火烧开后放入面条。
- 8 加适量食用油、5克盐,搅拌匀,煮约3分钟至熟。
- 9 把煮好的面条捞出,装入碗中,凉凉备用。
- 10 用油起锅,倒入肉末,翻炒至转色。
- 11 淋入料酒,加甜面酱,炒匀炒香。
- 12 倒入上汤,拌匀。
- 13 加少许盐、鸡粉、辣椒油,炒匀。
- 14 倒入花生米。
- 15 用锅铲炒匀。
- 16 把炒好的酱料盛在面条上,撒上葱花即可。
猪肉营养丰富,蛋白质和胆固醇含量高,还富含维生素B1和锌,是人们最常食用的动物性食品。儿童经常适量食用猪肉,可促进其智力发育。猪肉还富含人体必需的脂肪酸,并提供血红素,能改善缺铁性贫血。
制作小贴士炸酱面若撒上少许香菜,食用时味道更佳。
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