冬枣有什么营养价值吗（万万没有想到小小的冬枣居然有这么大的好处）

深秋已到，冬天离我们已经不远了。在冬天有一个东西是我们一定会吃到的好东西，这个就是冬枣。虽然我们经常吃，但是很多朋友不知道冬枣究竟对我们有什么好处，所以今天就想和大家分享一下冬枣给人带来的好处。

说到冬枣的营养价值，有一个称呼可以说是实至名归：维生素C大补丸。不要觉得冬枣又小又圆，就没有什么营养。但是其实在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，可以说是水果中的维生素C之王。

在中医的角度中冬枣味甘、性微温，对于肝脾有一个很好的保健作用。就是说冬枣对人体的肝脾有一个很好的保护作用，帮助人体进行排毒。

中医认为，大枣是一种性味甘温，能补中益气、养血安神、健脾养胃的食物。所以在这个秋补的时候可以多吃几个，因为秋冬的时候时候，很多朋友都有脾胃虚弱的毛病，吃多点真的是很好的作用。

现代已经有研究表明，鲜枣含有多种功效成分，可以做到淡化已形成的斑点及色素沉着，也就是说冬枣可以改善皮肤色泽，所以想要一个嫩嫩的皮肤可以趁着现在冬枣上市的时候多吃几个。