高海拔徒步需要注意的事情有很多，最先考虑的就是国内外的区别，不同地区的区别。全世界徒步线路最有吸引力的可能就是尼泊尔了，这段时间我分享了多篇关于尼泊尔ACT的徒步攻略，这就是一条高海拔的徒步路线。
ACT线路虽然海拔高，但是它的沿线有很多的村庄和客栈，所以我们不需要睡帐篷，直接带着必要的生活用品就好了，因为每年去ACT徒步的人超多，全世界的徒步爱好者都非常向往，所以ACT沿线基础服务还算完善，美食和热饮都能随处买到。
不过ACT的缺点也是有的，例如大部分的客栈被褥比较单薄，且长时间不洗，卫生非常不好，这也是为啥我建议大家携带一次性的床单被套了。
高海拔最大的特点就是防紫外线，建议大家一定要携带遮阳帽，还有各种护肤品等。
再来说一下国内的线路，国内的高海拔线路主要集中在新疆和西藏，西北的高海拔线路基本上都是没啥人的，所以我们需要考虑各种意外发生。国内的高海拔徒步住宿和生活用品基本都需要自己携带，例如帐篷，睡袋，防潮垫等。
关于吃饭，基本上只能在路上吃，你可以携带淡水做饭，记得准备便携迷你的炉子，炊具等。
最最重要的就是背包了，建议大家组队徒步，这样可以少带装备，特别是帐篷，两个人带一顶就好了，能节省很多重量，剩下的空间用来携带淡水和食物。关于背包，高海拔徒步所需要的背包容量基本都在60L以上，有的人甚至会选择80L。
下面来说一下高反，在高海拔地区徒步高反是最最重要的，大家一定要重视，所以在徒步之前我们一定要先确定自己是否会高反，如果你之前有过高反症状，那么我建议你慎重前往。
保险一定要购买，高海拔徒步的危险性还是有的，除了高反就是被困等，而保险在关键时刻能救我们的命。切记，购买的保险一定要包含高海拔徒步，另外，一定要有直升机救援，一旦出现高反或者特殊情况，有直升机救援会方便很多，能让我们在几个小时内就能就医。
最后说一下，每个地区/国家的高海拔徒步线路的情况都是不一样的，我们需要有针对性的去准备。
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