想让牙齿更加健康，一定要记得早晚去刷牙，而且平时的时候应该多注意自己的刷牙的方法，或者选对牙刷和牙膏，也是非常关键的牙龈，如果是经常出现出血，可能就是口腔平时不注意个人卫生习惯，容易可能会导致口腔疾病。
1、牙龈出血与牙周病有关，因为口腔卫生不佳，导致口腔内的病菌会大量的繁殖，最终会诱发牙菌斑牙石，牙菌斑中的细菌会有很多有害的代谢产物，对牙龈组织造成了严重的损伤，牙龈组织受到损伤而引起炎症，牙龈便失去了原有正常的颜色和形态，变得红肿和松软，这时就会容易有出血的症状，有牙周疾病就要尽快的治疗，避免会带来更加严重的后果。
2、牙龈出血与压力突然增大有关，很多人由于近期工作压力突然增大，刷牙时牙龈就会有出血的现象，并且还会有口臭的症状，如果将压力放松下来，同时到正规的口腔医院做牙齿方面的清洁，再配合正确的刷牙方法，基本就能够缓解牙龈出血的症状。
3、牙龈出血与某些疾病有关，牙龈出血本身就是很多疾病的症状，并不单单就是一种疾病，比如有些全身性的疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、血友病和恶性贫血以及肝硬化等症，当牙龈反复出血，或皮肤出现青紫色斑点，脸色又会发红，造成全身无力等症状，这是需要对血液和肝功能方面进行检查，很可能是疾病所导致的牙龈出血。
4、牙龈出血与刷牙方法错误有关，正确的刷牙方法是竖刷法和横刷法相结合，双上牙时应将刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时应该由下往上刷，同一个部位需要反复刷5到6次，横刷法是用牙刷从后牙咬牙合面开始刷，清洁牙合面的窝沟点隙，每次需要来回刷上8到10次，正确的刷牙方法能够避免牙龈出血，现在很多人都会有错误的刷牙方法。
每个人都可能会出现一些牙龈出血，甚至可能会引起一些口腔疾病，那么在生活中一定要多注意自己的刷牙的方式，一定要刷够三分钟，而且选择适合自己的牙膏和牙刷，然后多注意自己的口腔健康问题，吃完东西的时候也要及时的去漱口。
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