正确跳绳瘦腿的方法（跳绳瘦腿的正确方法）

跳绳瘦腿的正确方法之左右开合跳：动作解析，在头顶的时候张开腿，当绳子到脚下的时候合脚跳开合跳一样张开合并就好 ，现在小编就来说说关于正确跳绳瘦腿的方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

正确跳绳瘦腿的方法

跳绳瘦腿的正确方法之左右开合跳：动作解析，在头顶的时候张开腿，当绳子到脚下的时候合脚跳。开合跳一样张开合并就好。

跳绳瘦腿的正确方法之前后开合跳：将跳绳结合开合跳能起到很好的瘦腿效果，动作解析，脚前后分开跳绳。绳子在头顶的时候腿向前后张开，在到脚下的时候两脚并拢跳绳。前走类似，运动前后腿就好。