最近睡觉的时候是否总觉得皮肤痒，头皮痒，而且睡不好？明明自己每天都洗头洗澡了，可还一直发痒的话，那就得检查房间的干净情况了。
而房间常见的“脏东西”就是螨虫，一旦深入了解，你就会发现它多可怕！
螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，种类很多。至今前发现在居室内生活的螨虫有40余种，其中与人体健康有关的有十多种。最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。
其中以尘螨为主，它们分布在沙发、被褥、床底下、书堆、房间的一些死角处。也会以脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。
如何减少螨虫侵入我们的生活呢？①.房间的通风性很关键，螨虫不喜干燥，喜欢在阴冷湿冷的环境下生存。所以需要多开窗，让房间保持通风，处于干燥的环境。不少上班族每天出门之前都会将门窗紧闭，但是房间长期处于不通风的状态下是助长螨虫滋长的。
②.尽可能减少卧室内容易聚集灰尘的物品，比如很厚的窗帘，开放式的书架（小编家的开放式书架，经常会轻易就一层灰，真的强烈不要买开放式书架）湿湿的盆栽植物等。
③螨虫除了会藏匿在房间的角落，还会入侵我们的头皮，脸，全身上下的皮肤。有时候一些皮肤问题的爆发也是因为螨虫。所以对于床单，被褥的清洁也需要重视。每周最好都高温洗一次被单，被褥，枕头套，再把枕头芯也拿到太阳底下晒晒。
④.房间一些积灰的死角都是尘螨生长的最佳环境，最好每周都用湿抹布擦干净，像第二点提到的书架，书架上的书也是需要经常掸掉灰、摊开晒一晒的。
写到这里，小编已经准备去洗被单了。想一想，平时如果不注意房间的清洁的话，每天晚上都会这么多螨虫陪你入睡，还能睡得好觉吗！今天天气那么好，不如赶紧动手洗洗被单被褥，清洁房间吧！
另外，家里若是有尘螨过敏患者，床上最好不要盖毛毯，房间也最好不要放一些容易堆积灰尘的物件。尤其在大扫除的时候，过敏者需要戴好防尘口罩，以免加重过敏症状。
螨虫虽然我们肉眼很少看到，但并不代表就不存在......
好的身体状态需要好的睡眠，好的睡眠就需要多打扫房间了！
除非你想和这家伙一起睡觉
更多健康知识，燕窝相关都可以留言评论告诉小编
欢迎大家关注“林氏珍宝堂”头条号
今天的分享就到这里，也可以分享给身边的朋友看看哦。
,
