平常的时候可以适当的多吃一些叶黄素含量比较丰富的果蔬，这样对眼睛非常的好。像猕猴桃，苹果，西红柿之类的水果当中，叶黄素的含量都非常的丰富，平常的时候可以适当的多吃上一些。
如果有必要的话，也可以考虑在医生的指导下口服一些叶黄素片，这对眼睛都是有着很大的好处的。
平常的时候可以适当的多吃一些叶黄素含量比较丰富的果蔬，这样对眼睛非常的好。像猕猴桃，苹果，西红柿之类的水果当中，叶黄素的含量都非常的丰富，平常的时候可以适当的多吃上一些。
如果有必要的话，也可以考虑在医生的指导下口服一些叶黄素片，这对眼睛都是有着很大的好处的。
