体育课腿疼怎么快速缓解

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体育课腿疼怎么快速缓解

回答：体育课腿疼可以用以下方法快速缓触。

首先，坐在垫子上腿伸直，用双手扶在腿疼的部位轻缓地来回揉，完事后，用手在疼的部分上快速抖动，这样可以加快乳酸的排出，而缓解腿疼。