早餐之后：水果不应该在饭后食用如果我们在饭后食用水果，不但会给我们的胃部添加更大的压力，而且还会使水果中的营养元素流失我们胃部会按照前后顺序来消化食物，也就是说，我们在吃饭之后，可能要等到三四个小时以后才开始消化吃下的水果水果本身是一种非常容易变质的食物，等到我们的身体消耗的水果的时候，这些水果早就丢失了大量营养，因此饭后不应该吃水果可是苹果最佳的使用时间却是在早饭后，这是由于苹果中富含有大量的粗纤维，果胶以及抗氧化成分拥有大量的抗氧化成分，证明苹果在胃中不容易流失营养；富含的大量粗纤维和果胶会加速肠道蠕动，帮助我们进行消化，这样就不会加大胃肠道的负担，现在小编就来说说关于什么时间吃水果最好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
什么时间吃水果最好
早餐之后：水果不应该在饭后食用。如果我们在饭后食用水果，不但会给我们的胃部添加更大的压力，而且还会使水果中的营养元素流失。我们胃部会按照前后顺序来消化食物，也就是说，我们在吃饭之后，可能要等到三四个小时以后才开始消化吃下的水果。水果本身是一种非常容易变质的食物，等到我们的身体消耗的水果的时候，这些水果早就丢失了大量营养，因此饭后不应该吃水果。
可是苹果最佳的使用时间却是在早饭后，这是由于苹果中富含有大量的粗纤维，果胶以及抗氧化成分。拥有大量的抗氧化成分，证明苹果在胃中不容易流失营养；富含的大量粗纤维和果胶会加速肠道蠕动，帮助我们进行消化，这样就不会加大胃肠道的负担。
此外，中医认为，经常吃苹果可以对脾胃起到很好的调理作用，这是因为每天上的八点到九点之间为脾胃活动最旺盛的时间。在这个时间段，胃部刚好消化完早餐的食物，可以开始消化吸收苹果。也就是说早餐之后吃苹果，可以有效的帮助调理脾胃。
慢病调理,
