不知不觉中已经到冬至了，自古以来就有着“冬至大如年”的说法，因为在冬至之后，白昼的时间就会逐渐变长，天气也会相对暖和一点，所以这天也被古人认为是大吉之日。
为庆祝这个喜庆的日子，也是有很多相关的习俗，比如在这一天要做到“吃3样，做2事”，这样有助于我们顺应时节，安稳过冬。
吃3样
第一样：北方吃饺子，南方吃汤圆
“冬至饺子夏至面”，每逢冬至这一天，不管家庭条件好坏，很多北方人会包饺子吃，而南方的朋友们多在这天吃汤圆。
相传北方人吃饺子和医圣张仲景还有着一定的关系。在他告老还乡的时候，见到路边有很多饥寒交迫的老百姓，有很多人的耳朵都冻烂了。
医圣心怀百姓，于心不忍，于是让自己的弟子在冬至这天，搭建药棚，给众人派药疗伤。分发的药名叫“祛寒娇耳汤”，里面包了一些中草药，然后用面皮包裹着煮熟了给大家吃。
外形类似于耳朵状的“娇耳”，吃了一段时间，大家的冻耳朵就好了。所以后来就有了，冬至当天吃饺子，不冻耳朵的说话
因为南方人食米比较多，少面食，所以很多人会在这天吃上一碗软软糯糯的汤圆，寓意着一家人能够团团圆圆。
第二样：饮冬至酒
古人在冬至这天还会饮酒，有着“饺子就酒，越喝越有”的说法。在这一天，有些文人、士大夫，会约上9人一起饮酒（“酒”与“九”谐音），在酒席上再准备九碟九碗，搞“消寒活动”，取“九九归一”之意。
即便在今天，也有很多人在这冬至约上三五好友，饮上几杯，咱们的冬至酒选好了吗？如果不知如何选择，其实可以考虑一下酱酒。它的工序复杂，口感相对也比较好。
但正是因为其工艺繁杂，这两年又逢酱酒热，价格居高不下，所以酱酒也是十分不好选的。如果是三五好友自饮，无须过分追求名气的话，可以考虑这款来自贵州茅台镇的酱酒。
小酒保酒
这款酒的采用的是大曲坤沙工艺酿制的，也就是很多酒友所追求的大曲坤沙酒，这种酒好喝，因为需要1年的时间才能酿成，工序相当繁复需要165道工序，不过也可以理解毕竟“慢工出细活”。
它是原茅台酒厂集团的子品牌，价格百元左右，性价比不错。酒瓶采用大红包装，看着酒非常喜庆，所以很多人喜欢用它来走亲访友，特别应景，基酒存放都超过了5年时间，自饮时口感也是想当的不错。
入口之后是浓郁的酱香，粮香，糟香也很突出，整体非常协调，落口顺，丝毫不辣喉咙，给人感觉非常不错，在当地有“小茅台”的称号，可见酒友们对它的喜欢，很多酒友喝过后说有“茅味儿”，香气正。
因为名气没有那么大，因而没什么溢价，价格要亲民许多。
第三样：干果零食
在冬至时节，干果零食也是可以备点的，尤其是那些有营养又好吃的。
而适合老人吃的干果零食有：核桃、花生、板栗以及大枣等，都是无任何添加剂，且营养比较充足的零食。
小孩的话，可以多吃点葵花籽、松子核桃等，尽量少吃高油高盐的零食，因为它们很多都属于垃圾食品，吃了没啥营养，关键添加剂还多，孩子再爱吃也别给他们买。
除了在饮食方面要多吃这3样美食之外，在行动上我们应该多做2事，看看你做到了吗？
第1：保持充足的睡眠
保持充足的睡眠是很有必要的，特别是现在不宜外出的阶段，有很多中老年人喜欢熬夜看手机，想着第二天不用外出，所以可以在家补觉，其实这种行为不可取的，因为这样可能会使自己一天都没有很好的精神状态。
第2：多喝热水
尤其是当下阶段，一定要尽可能的多喝热水。而且冬天天气比较干冷，我们在喝热水的时候，不仅可以及时的补充身体所需要的水分，还可以在一定程度上缓解外在天气干燥带来的影响。
所以，值此冬至佳节，提醒大家，牢记这“吃3样，做2事”，顺应时节安稳过冬。
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