记得怀大宝的时候，当时什么经验都没有，只知道例假没来，可能怀孕了，然后就去买验孕棒，发现真的怀孕了，之后就在家休息，并不知道需要推算预产期，直到每一次到医院产检的时候，被医生问末次月经时间及同房时间时，才知道，原来还需要自己推算预产期呢！
其实，很多新手妈妈并不知道如何推算预产期的，都在直到去医院做产检时，才从医生那里得知的，到那个时候，自己很多的情况可能都记不太情楚了，比如末次月经时间，同房时间等等，所以，准备怀孕的妈妈需要提前了解这些推算方法，以便把需要的数据提前记录好，这样才可以推算出一个更准确的预产期。
人们准确的妊娠周期，从受精到分娩，需要266天左右。而许多人并不知道精子和卵子是在哪一天邂逅的，所以很难从受精日开始算起。医生们通常的计算方法，是从孕妈妈末次月经之日开始计算，实际上这时的精子和卵子尚未见面，真正的见面需要在14天后卵子从卵巢中排出，才会遇见那一段时间同房时产生的精子，所以，真正的受精时间要晚14天，即266天加上14天，一共是280天。所以，280天是医生计算预产期的周期，即妊娠40周，胎儿即可从母体娩出。
而一些用阳历计算具体日期的，因为阳历每月的天数都不相同，一周一周的加太麻烦，一些人们运用加9减3加7的方法来推算月份：即末次月经的第一天算起，月份加9（适用于末次月经在1、2、3月的孕妈妈），或者减3（适用于末次月经在4月及4月以上的孕妈妈），天数加7。
那么，如何运用这个公式呢？
比如末次月经的第一天为2018年11月3日，将月份减3，即8月，天数加7，即10日，那么预产期便是2019年8月10日；如果末次月经的第一天为2018年2月1日，将月份加9，即11月，天数加7，即8日，那么预产期就是2018年11月8日；那如果末次月经的第一天为2018年2月25日，那月份加9为11月，天数加7就成了32日，那么就应该将月份调整，即2018年12月2日为预产期。
而有的孕妈妈记不清楚自己末次月经的日期，可以在医生的帮助下，根据早孕反应开始出现的日期，或者胎动日期及宫底高度来推算预产期，当然也会不太准确。
所以，孕妈妈需要记录一下自己的身体变化，以便更加准确的计算胎宝宝出生的时间，这样对胎宝宝正常分娩及孕妈妈的身体都有很有帮助的。
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