hiit燃脂训练经典8个动作动态图（一个踏板教你高效燃脂）

01

3—4组x12—15次

02

3—4组x12—15次

03

3—4组x1min

04

3—4组x18—20次

05

3—4组x12—15次

06

3—4组x12—15次

07

3—4组x12—15次

08

3—4组x18—20次

09

3—4组x15—18次

10

3—4组x15—18次

,