骨质疏松老人吃钙片搭配什么好(吃钙片不如吃这菜)(1)

昨晚梦见自己在树林里采蘑菇,结果感觉到脚上一紧,掉陷阱里去……

慌乱中“痛”得猛地醒过来,一看,原来是脚边放着赶蚊子的小风扇倒下来了,刚好砸在我脚上[捂脸]

梦里差一点就能吃到的蘑菇,醒来就要安排上,不能白踩陷阱不是~

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上次我有在文中提及,口蘑是集中在张家口加工外销,故称为口蘑。

在这之前,我一直认为是吃起来“一口一个”而谓之“口蘑”

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想来这种理解,多半是吃出来的感受:

不管哪种做法,都盖不住它的鲜味,任它是蒸炒烤炸焖的,还是清淡重口的,一口咬下都是满嘴的鲜。

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我的日常菜单里就经常出现口蘑,不仅是食味,它的营养也非常优秀,含有硒、镁、锌、钙等十几种微量元素。

据《洛杉矶时报》研究发现,口蘑也是为数不多能提供大量维生素D的蔬菜,而多摄入维生素D,可以预防骨质疏松症~

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今天介绍个我新挖掘的吃法,秘制的椒麻香酱汁是这菜的灵魂,吃起来麻中飘香,香中带鲜,口蘑吃起来富有肉感,却丝毫不发腻~

强烈推荐大家来试试这种开胃吃法!!

- 食材准备 -

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口蘑500g酱汁:青葱绿25g 盐2g 白糖2g 芝麻香油10g 青花椒油15g 蚝油15g 青花椒辣卤汁15g 油泼辣子10g

一起来看看详细的制作步骤吧

1.口蘑洗净改十字花刀,方便入味

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2.烧一锅热水,放入青葱绿焯水5秒捞出放入冰直饮水中过冷水

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捞出沥干水分剁碎,盛入碗中,加入芝麻香油、青花椒油、青花椒辣卤汁、油泼辣子、盐、白糖、蚝油搅拌均匀,椒麻香酱汁就做好啦

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3.热水再次烧开,倒入切花刀的口蘑焯水5分钟,捞出盛入大碗中,倒入酱汁拌匀,即可装盘开吃

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都说现在菜比肉贵,我来给口蘑声明一下,人家贵得有理:确实比肉好吃咧~

而且,横看竖看这色泽形状,再咬了吃,都是实实在在有“肉感”的

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切花刀的口蘑,吸汁效果更好,酱汁入味到里面。

口感软润、嫩弹,汁水充盈,不时就从齿缝涌出~

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这股子鲜,像是突然迸出的:

口腔里先感受完咸香麻爽,而后咬开了口蘑 ,鲜味才开始散发~

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吃完这顿想下顿,便是口蘑的魅力。

大概就是因为最近吃它比较多,连梦里也对它穷追不舍了

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小主提示:

1.青花椒辣卤汁是家乐牌的,一般在超市有售卖哦~2.口蘑焯水后应立即拌酱汁,以防氧化

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