作者：神经外科专家张波主任
脑梗这话题可以说真的是老话长谈的问题了，它也是心脑血管里面最常见的一种疾病。它对人体的伤害也是很大的，轻者半身不遂，重者失去生命。脑部是人体最重要的部位，它每天都支配着人体的一言一行，如果它梗塞了你们说它的危害该多大啊！
脑梗的恢复是很漫长的，短的要一年半载，长的就可能需要好几年了。与此同时还要密切的照看好脑梗患者，防着它的二次复发。当二次复发的时候，它所带来的危害会比第一次高好几倍，死亡率跟第一次比也是翻了好几倍的。
很多人问到，脑梗的恢复期要多少年呢？这个问题真的是没有确切的保证，脑梗患者的恢复期也是要看患者的病情严重情况来看的，病情较轻的患者恢复的也快，病情严重的患者恢复起来也就没那么快了。那这是肯定很多人想问，为什么都是严重疾病，有些人很轻有些人却很严重呢？
造成脑梗的原因有哪些呢？
超重和肥胖
在美国和全世界，超重和肥胖正在超越吸烟成为导致过早死亡的主要原因。超重和肥胖会增加心脑血管疾病，主要危险因素的包括高血压、血脂异常和胰岛素抵抗的指标。而体重减轻已被证明能改善这些主要危险因素的指标。
不健康饮食
现在饮食习惯的改变，高油及高盐的食物成为大众喜欢的食品。加上现在的人普遍缺乏运动，体内多余的盐分也无法排泄出去，时间长了便会导致血管病变，这便是为脑梗的发生铺好大路啊！因此选择健康饮食，个人患心脑血管疾病，包括冠心病和卒中的风险可显著降低。
缺乏身体锻炼
一些观察性研究表明，自我选择增加身体锻炼的人，心血管疾病包括冠心病和卒中的发病率和死亡率都低。因此，最好每天进行30分钟的有样运动，这样不仅可以提高免疫力还可以有效的预防心脑血管疾病哦！
糖尿病
糖尿病者发生脑梗塞的几率比一般人要高10倍，因此对于有糖尿病的患者来说，要严格控制糖尿病，以减少脑血管病变的发生。
保持愉快的情绪
患者可自行调节饮食、调节情绪、戒烟戒酒，控制危险因素，注意肢体锻炼，保护好我们的身体健康。
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