豆类中含有丰富的蛋白质和钙，对于宝宝长骨的发育非常有帮助，现在小编就来说说关于儿童吃豆类有哪些好处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
儿童吃豆类有哪些好处
豆类中含有丰富的蛋白质和钙，对于宝宝长骨的发育非常有帮助。
豆类中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中油酸占32%-36%，亚油酸占51.7-57.0%，亚麻酸2%-10%，另外还含有1.64%左右的磷脂，对于宝宝的大脑发育也是很好的。
豆制品在加工过程中，由于抗胰蛋白酶被破坏，所以消化吸收率明显提高。
其他豆类的蛋白质含量略有降低，但是碳水化合物的含量上升，可以作为宝宝主食的来源，但是要在煮前先浸泡，否则不易煮熟。
