为什么我们跑步的时候肋骨下端会出现疼痛呢？也就是常说的腹痛，然后跑着跑着疼痛又慢慢减轻甚至消失了呢？有的人认为可能身体出现了毛病，其实不是的！引起这种疼痛的原因主要有两个！
第一个，也就是运动刚开始阶段，人体中的血液进行重新分配，内脏出现短时间供血不足引起的！
第二个，发生在运动较长时间运动后，我们的横膈肌发生剧烈运动：上升、下放。然后导致横膈肌痉挛而产生的腹痛，而这种痉挛不会产生很长时间就会消失，如果实在疼痛难忍建议不要坚持继续运动!
解决方案：当出现第一种现象时停止或者降低运动强度会缓慢缓解这种疼痛，因为这个时候你的血液已经重新分配好，而出现第二种情况时也应该降低运动强度，如果还不能缓解疼痛立即停止运动调节呼吸，轻柔腹部疼痛处即可！
所以以后大家在锻炼前一定要准备好热身，活动全身的各个部位就不会出现什么损伤疼痛啦！
,
